子どもの近視、よくあるQ&A | ロート製薬: 商品情報サイト

近視は治せるの？一度低下した視力は回復できるの？近視は治せるの？一度低下した視力は回復できるの？

目の使いすぎなどによる一時的な近視状態は、目薬などで治療することができます。
しかし、近視による視力低下は主に、目の奥行きの長さ（眼軸長）が伸びすぎることによって起こります。
残念ながら、一度伸びすぎてしまった眼軸長を元に戻すことは出来ないといわれています。

近視とは？

近視が進むとどうなるの？近視が進むとどうなるの？

近視が進みすぎると、メガネやコンタクトが必要になるなど生活が不便になるだけでなく、将来、失明にいたる目の病気になる危険性が高まるといわれています。そのため、なるべく早い段階から近視を進ませないようにすることが大切です。

近視による眼疾患のかかりやすさ。白内障は弱度近視で2倍・中等度近視で3倍・強度近視で5倍、緑内障は弱度近視で4倍・中等度近視で4倍・強度近視で14倍、周辺部網膜変性は弱度近視で6倍・中等度近視で18倍・強度近視で40倍、網膜剥離は弱度近視で3倍・中等度近視で9倍・強度近視で22倍、近視性黄斑症は弱度近視で2倍・中等度近視で10倍・強度近視で41倍

スマートフォンやゲームで近視がすすむの？スマートフォンやゲームで近視がすすむの？

スマートフォンやゲームに限らず、長い時間近くを見る作業は、目に負担がかかります。
子どもは目が疲れたことに自分では気づきにくいものです。近くを見る作業をするときは、大人がよく観察して１時間ごとに５～10分程度は休み、遠くを見るように促しましょう。

こんなこどもは近視になりやすい

近くを見るときの30cmは、距離さえ取れていればどんな姿勢でもいいですか？近くを見るときの30cmは、距離さえ取れていればどんな姿勢でもいいですか？

頭が前方に傾くほど、頭を支える首や肩の負担となります。また、寝転がってスマートフォンなどをみると、子どもの腕の長さでは十分な距離が取れなかったり、画面の距離が左右の目で変わったり、自然と距離が近くなり、目を寄せることで目に負担がかかったりする可能性があります。
そのため、近くを見る作業のときは自然と距離が取れるよい姿勢でいることをおすすめします。

目を休めるためにはどれくらい遠くを見ればいいですか？目を休めるためにはどれくらい遠くを見ればいいですか？

６メートル以上遠くを見ることをおすすめします。
６メートル以上遠くを見ることが難しい場合、目を閉じていてもOKです。

晴れた日の車の中や、体育館での活動は近視予防に効果がありますか？晴れた日の車の中や、体育館での活動は近視予防に効果がありますか？

以下のような場合に、近視予防ができるという報告は今のところありません。

窓ガラスを挟んで日光を浴びる
屋内で過ごす
体育館などの屋内での活動
目全体を覆うサングラスの使用

サングラスや窓ガラスなどは、紫外線カット機能をもつものが多く、紫外線以外にも様々な波長がカットされていることから、私たちの目に入る光は、実際の太陽光とは異なります。
また、屋内照明から出ている光も、実際の太陽光とは異なることから、屋外と同じ環境とは言えなさそうです。
太陽光のどの波長が近視と関わっているのかは、各国で研究が進んでいるようです。