<想知道>“老花眼”的正確知識“老花眼”的原因、癥狀、應對方法
“老花眼”可能給人一種老年人的印象，但實際上據說老花眼的癥狀從30歲到40歲開始出現。除了提供正確的信息，有什麽樣的癥狀，原因是什麽，有什麽樣的對策，以及近年來在10年代和20年代傳播的“智能老花眼”眼科專家我會解釋一下。
![什麽是老花眼]()
什麽是老花眼
基本的老花眼癥狀是用眼鏡或隱形眼鏡看遠處時，看不清手邊。人們常說“近視不會導衹老花眼”，但這是錯誤的。不僅是近視，遠視和散光和老花眼沒有關係，據說隨著年齡的增長誰都會變成老花眼。從30歲左右開始慢慢出現癥狀，一般到40歲中期老花眼會加重。
- 很難看清細小的文字。
- 看不清手邊
- 在黑暗的地方看不清東西。
- 眼睛疲勞
- 頭痛
- 肩周炎
![老花眼的一些癥狀]()
在這些明顯的癥狀出現之前，老花眼的早期癥狀是，在晚上長時間看近處，然後看遠處時，遠視力模糊。
這是因為白天工作時經常看近處，焦距在接近的狀態下凝固，傍晚時焦距很難對準遠處。作為其他具體的癥狀，也可以列舉眼睛疲勞、眼睛幹澀等。
![老花眼的原因和結構]()
老花眼的原因・結構
接下來，讓我們看看老花眼是由什麽樣的機制引起的。
在眼睛的各個部位中，與老花眼特別相關的是“晶狀體”和“睫狀肌 (睫狀肌) ”。
水晶體用相機來說是起到鏡片作用的部位，調節鏡片水晶體的厚度來對焦的是睫狀肌。睫狀肌通過拉動或放松水晶體來控制焦點。睫狀肌緊張收縮的話水晶體就會變厚聚焦在附近，但是隨著年齡增長水晶體變硬失去彈性的話，即使睫狀肌緊張水晶體的厚度也不會改變。因此，焦點不在附近，很難看到手=老花眼。
![即使年輕也會發病的智能老花眼]()
年輕也發病智能老花眼
老花眼是隨著年齡的增長水晶體變硬，即使睫狀肌收縮，水晶體的厚度也不會改變，很難聚焦在近處，但在10多歲或20多歲的年輕年齡也會出現與老花眼相同的癥狀。在這種背景下，有一種長時間觀看智能手機或個人電腦屏幕的生活方式，它被稱為“智能老花眼”。
智慧型老花眼分為調節松弛型與調節緊張型兩種。
與年齡增長引起的老花眼不同，許多年輕的智能老花眼被認為可以恢復。通過使用在下一個項目中介紹的“眼睛伸展”和具有使焦點調節順暢效果的眼藥，可以期待癥狀的恢復，但是年輕的人如果自覺有老花眼的癥狀的話，請先到眼科就診。
![老花眼的處理方法]()
老花眼的解決方法
不能預防因年齡增長引起的老花眼。不承認是老花眼而勉強的話，不僅是眼睛，可能會導衹身體的各種不適，所以對應年齡的老花眼對策很重要。如果採取適當的措施，您將能夠舒適地度過。
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使用遠鏡和隱形眼鏡
老花眼嚴重後開始使用遠近兩用的眼鏡或隱形眼鏡的話，視野會變形，感覺對焦睏難，有時會不能很好地使用。在老花眼惡化之前，理想的是在40歲之前的年齡開始使用的話，老花眼惡化之後也能很好地使用吧。近年來，雙焦眼鏡不斷發展，並且有許多外觀和設計，即使是40歲之前的人也可以毫無阻力地使用。
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眼睛伸展
對剛才解說的智能手機老花眼也有效果，是戴著眼鏡和隱形眼鏡也能進行的眼睛運動。
一直不移動焦距對眼睛不好，所以長時間看近處時，每10分鐘1次左右，將視線移動到遠處 (焦距正好合適的距離)，焦距合適後再恢復原狀，有意識地這樣做吧。通過移動焦點，睫狀肌・水晶體運動，睫狀肌中的血管也會伸縮。據說這樣血液迴圈就會變好，疲勞就不容易積累了。建議您查看頂部 (天花板) 而不是水平方向。
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含有蝦青素、葉黃素的食材
蝦青素和葉黃素可以去除活性氧，所以有消除眼睛疲勞的效果。
鮭魚、鮭魚子、蝦、蟹等的紅色為蝦青素。菠菜、西蘭花、南瓜、胡蘿蔔等含有葉黃素。在飲食中難以攝取的情況下，可以用營養輔助食品補充。
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一種具有消除眼睛疲勞效果的眼藥水
含有新斯的明甲基硫酸鹽的眼藥，可以期待消除眼睛疲勞的效果。作為智能手機老花眼的對策也很有效。
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睡前輕度運動
睡眠不足的話眼睛就不能很好地聚焦，所以良好的睡眠很重要。睡眠與自主神經 (交感神經和副交感神經) 密切相關，交感神經在清醒或緊張時起主導作用，副交感神經在睡眠或放松時起主導作用。
從交感神經切換到副交感神經時，睡眠會變好，但看著手邊時，副交感神經處於發揮優勢的狀態。睡覺前看智能手機等的時候，之後進行伸展運動和踏步等輕微的運動，活動一下身體使交感神經占優勢再睡覺的話，入睡會變好。
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遠近兩用眼鏡 (老花鏡) 的選購方法
一般情況下，患者應到眼科醫生處進行檢查，眼科醫生可憑處方 (醫囑) 到眼鏡經銷商處開具。也有可以進行檢查的眼鏡店，但是在日本沒有測量視力和選擇合適鏡片的國家資格。公益社團法人日本眼鏡技術者協會認定的“認定眼鏡師”資格是對知識淵博的人的標準。也可以在協會的主頁上搜索有資格人員的店鋪。
![醫院 (眼科) 的一般檢查方法]()
在醫院 (眼科)檢查方法
在配戴老花鏡和雙焦眼鏡/隱形眼鏡時，眼科醫生進行檢查，包括視力檢查、裂隙燈檢查、眼底鏡檢查以及必要時的眼壓和視野檢查。這些檢查也有調查白內障和青光眼等疾病是否隱藏的意義。
![關於老花眼的煩惱 (Q&A)]()
關於老花眼的常見問題（問與答）
最後，回答關於老花眼的在意的煩惱。
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老花眼能治好嗎?
很遺憾，老花眼治不好。使用遠近兩用的眼鏡和隱形眼鏡的話，可以舒適地度過。
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老花眼可以放任不管嗎?
如果勉強度過的話，不僅是眼睛疲勞和肩膀酸痛，還會引起身體的各種不適，所以要使用適合自己視覺方式的眼鏡和隱形眼鏡。
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近視的人會老花眼嗎?
正如開頭所解釋的那樣，每個人都會變成老花眼。即使是近視的人，在能看到遠處的狀態下看不清手邊的話也是老花眼。
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老花眼的話視力會下降嗎?
視力不會因為老花眼而改變。但是。人的眼睛隨著年齡的增長，會轉變為遠視，遠近都看不清，所以視力好的人有遠近都看不清的傾向，相反，高度近視的人有近視程度稍微減弱的傾向。
監修:梶田眼科院長梶田雅義先生
1983年，從福島縣立醫科大學畢業後，歷任加利福尼亞大學伯克利分校研究員等職，2003年，梶田眼科開業。2018年至2021年，東京醫科齒科大學醫學院臨床教授。2022年獲得日本隱形眼鏡學會名譽會員，2023年獲得日本眼光學學會名譽會員。現在也擔任日本眼鏡學會評議員、日醫光JIS草案制作委員。