顔シワの原因別ケア方法。鏡で「ハッ」としたらすぐ始めよう！

肌表面の浅く細かいシワで、目元や口元にできやすいシワです。メイクのヨレなどがきっかけで気づく方も多いかと思います。
このタイプのシワは、皮膚の表面（角質層）の水分不足が原因になることが多く、肌の表面が委縮してキメが荒くなることにより形成されます。そのことから「乾燥小ジワ」と呼ばれることも。

この肌表面の乾燥は、外気の乾燥の他、紫外線、加齢による水分保持機能の低下、誤ったスキンケア方法などが原因で引き起こされています。また、栄養状態が悪い、睡眠不足、ストレスなどで、皮膚の代謝が悪くなった時にも引き起こされることがわかっています。

笑ったり、怒ったりしたときなど、顔の表情をつくるときに目元や眉間、口元にシワが寄りますよね。この表情は、皮膚の下の筋肉「表情筋」を収縮させてつくられるもので、本来、表情の変化によってできるシワは一時的なものです。
しかし、長年同じ動きを繰り返すことで、その部分の筋肉が発達し、素の表情に戻ったときにもシワが戻らず定着してしまったものを表情ジワと言います。

注意したいのは、笑ったり、怒ったりの感情表現だけでなく、無意識に眉間や額にシワをよせる癖がある方です。知らず知らずのうちに険しい表情をしている方は案外多くいらっしゃいます。鏡をのぞいて、眉間や額にうっすらシワが見える方は、そのようなシワを寄せる癖があるということです。

ほうれい線やマリオネットライン（口角から顎にかけて伸びるシワ）、ゴルゴライン（目頭の下から頬にかけて斜めに伸びるシワ）など、大きく目立つので老けた印象になるシワです。
これらは皮膚の真皮層にあるコラーゲンとエラスチンが減少し、肌を支えることができなくなることで現われる深いシワです。
紫外線による光老化や、加齢によって、コラーゲン・エラスチンを産生する線維芽細胞の働きが弱まるために生じ、シワの一種ではありますが、皮膚のたるみとも深く関連しています。

このタイプのシワは、乾燥が主な原因ですので保湿ケアが重要です。肌の水分保持力を高めてくれる成分、うるおいを閉じ込める成分が配合されたスキンケアアイテムで、ていねいな保湿を心がけましょう。
特に目元は皮膚が薄い部分ですので、やさしく力を入れずにケアをしてください。スキンケアだけでも乾燥小ジワが改善する例もあるので、諦めずにケアしてみてください。

また、食生活を見直したり、睡眠時間をしっかりとるなどの生活習慣の改善も乾燥小ジワの改善に役立ちます。

また、誤ったスキンケア方法は乾燥を悪化させてしまいます。コラムの中でも何度かご紹介しているように、こすらない洗顔・スキンケア方法を実践してみてください。

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