「ニキビ」の原因や種類、症状を解説

＜知っておきたい＞「ニキビ」の正しい知識（1）「ニキビ」の原因や種類、症状を解説

10代、20代に多く見られ、30代まで悩む方もいる「ニキビ」。そのまま放置することで悪化したり、跡が残ってしまったりすることも少なくありません。ニキビを適切にケアするためには、ニキビに関する正しい知識持っておくことが大切です。ニキビの種類や原因について、皮膚科医監修のもと解説します。

ニキビと一口にいっても、その種類はさまざまです。まずは、ニキビの種類と主な症状に加え、ニキビとよく似ている症状についてお伝えしましょう。

ニキビは、医学用語では「ざ瘡」と呼ばれます。ニキビがよく見られるのは、皮脂腺が多く集まっている顔、胸、背中などの部分。排出されなかった皮脂が毛穴に詰まり、炎症が起こります。

一般的に、女性は12～13歳頃、男性は13～14歳からニキビができはじめ、女性では17～18歳、男性では19～21歳頃にピークを迎えます。思春期のニキビは生理的なニキビであり、通常は3～4年でなくなります。

一方で、20代後半になって出る「大人のニキビ」も見られます。40代、50代のほか、70代になってニキビができたケースも報告されています。吹き出物と呼ばれることもあります。
年齢以外では、ニキビの状態によっても呼び名がわかれています。

ニキビとよく似ているのが、以下のような症状や疾患です。

ニキビは、どんなことが原因となってできるのでしょうか。ニキビが発生する仕組みとともに、くわしく解説します。

ニキビの原因はさまざまですが、ホルモンもそのひとつ。思春期に多く分泌されはじめることで毛穴が詰まりやすくなり、ニキビを引き起こします。

そのほか、睡眠不足もホルモンバランスの乱れにつながることが知られています。ストレスがたまった状態だと寝不足につながりやすいため、就寝前にリラックスできる時間を持つとよいでしょう。

加えて、皮膚への過剰な刺激もニキビの原因となります。ひげを剃るときは清潔な道具を使い、シェービング剤などを使って刺激を和らげることが大切です。また、メイクが毛穴に詰まると、ニキビの原因になりかねません。洗い残しがないよう注意しましょう。

皮膚が乾燥すると、バリア機能が弱まって外部刺激を受けやすくなるため、ひげ剃りや洗顔の後は十分な保湿を心がけます。

皮脂が過剰に分泌されると、皮脂が毛穴をふさいでしまうことがあります。そうすると出口がなくなった状態で皮脂腺のなかに皮脂が溜まり、さらにアクネ菌が増殖して炎症が起こるのです。

ニキビが顔にできやすいのは、皮脂を分泌する皮脂腺が多いため。つまり、皮脂腺がある場所なら、どこにでもできる可能性があります。規則正しい生活を送り、十分な睡眠をとることで、ニキビの発生を防ぎましょう。

ニキビが最も多く見られるのは顔ですが、顔以外にも皮脂腺が多い場所にニキビは現れます。

顔以外でニキビが発生しやすい部位は、胸や背中です。また、頭皮も皮脂が多く分泌されるため、ニキビが発生しやすい部位のひとつ。一方で、手のひらや足の裏には皮脂腺がないため、ニキビは発生しません。

最後に、食生活とニキビの関係や体質による影響など、ニキビについて気になる疑問やお悩みにお答えします。

チョコレートなどの甘いものを食べるとニキビになりやすい？

現在のところ、食生活とニキビとの明確な関連性は報告されていないため、あまり気にする必要はありません。健やかな肌を育てるために、バランスのよい食事を規則正しくとることが大切です。
小学生にはニキビはできない？

細かく観察すると、8～9歳の男女に、ニキビのできはじめである微小面疱が見られることがあります。
ニキビになりやすい体質はある？

脂性肌（オイリー肌）だとニキビができやすいと考えられがちですが、皮脂の分泌がおさえられたからといってニキビが改善されるわけではありません。大人のニキビなどは乾燥する部位にできやすい方が多いようです。乾燥している部位には保湿も大切になります。
ニキビがほかの人にうつる可能性は？

ニキビは伝染性ではないため、ほかの人にうつることはありません。ニキビの原因のひとつとして考えられるアクネ菌は、皮ふの常在菌で感染性は考えなくてもよいでしょう。