ルナルナ x ロート製薬妊活するなら、知っておきたい妊娠・出産のこと

いつかは子どもが欲しいと思うオトナ女子なら、妊活にも関心を持っているのでは？ここでは妊活について知っておきたいこと、役立つ情報などをお届けします。※本記事は、ルナルナで実施中のwebタイアップコンテンツの転載掲載となります。

そろそろ妊活、私らしい
妊活スタイルを見つけるには？

妊活ってどうするの？　何から始めたらいいの？　ネットで検索しても情報がありすぎでよくわからないし、デリケートな話題だから友達にも相談しにくいし……こんな不安や疑問がいっぱいで、妊活を始められずにいる人はいませんか？大切なのは、心と体の健康を保つこと。ゆったりとした気持ちで、自分らしく、のんびりスタートしていきましょう。

まずは、正しい知識を持つことからスタート！妊活のはじめてガイドで詳しくチェック！

妊活の前に！始めておきたい４つのこと

その1 妊娠しやすい体づくり

男女ともに、肥満や痩せすぎは妊娠に影響することがあります。栄養バランスのとれた野菜中心の食生活、適度な運動、体を冷やさない、禁煙など、いつ妊娠してもいいように、体を整えておきましょう。

その2 性病チェック

性病の中には不妊の原因につながったり、妊娠しても早産や流産を引き起こしたりするものもあります。「性病なんて、私は大丈夫」と思うかもしれませんが、症状がほとんどなく感染に気づかない場合も多いそう。パートナーから感染する可能性もあるので、妊活をきっかけに二人でブライダルチェックを受けてみては？

その3 ライフスタイルのイメージを、夫婦で共有

「子どもはいつごろ欲しい？」「何人？」「男の子・女の子、どっち？」「子どもが生まれたらどこに遊びに行く？」など、具体的なイメージを共有しましょう。子どものいる生活がイメージできると、楽しく妊活できそうですね。

その3 排卵日の把握

妊娠の確率が高い「排卵日」にセックスのタイミングを合わせることが、妊娠率アップの秘訣。排卵日の把握に役立つのが、「基礎体温」です。今のうちに毎朝の基礎体温チェックを習慣づけておきましょう。さらに、排卵日を約1日前に予測できる「排卵日予測検査薬」を使うと、よりタイミングを合わせやすくなりますよ。

他の人はどうしているの？気になることＱ＆Ａをチェックしてみる！

妊娠のベストタイミング、排卵日を知りたいなら…ルナルナのオススメはこれ！

生理周期を把握するために欠かせないのが、基礎体温のチェック。でも基礎体温だけで排卵日を予測するのは難しいといわれています。まずは家で試してみたいのが「ドゥーテスト®LHa 排卵日予測検査薬」。尿をかけて待つだけで、排卵日が約1日前に予測できる検査薬です。ドラッグストアや通販で気軽に購入できるのがうれしいですね！

赤ちゃんが1番できやすい排卵日を約1日前に、お知らせ。ドゥーテスト®LH

この検査薬は、薬剤師から説明を受け、「使用上の注意」をよく読んでお使いください。