「赤ちゃんがほしいね、と夫（パートナー）と話す機会が増えた」「友人から妊娠・出産報告を受けることが増えて、そろそろ私もと思う」などと、オトナ女子ともなれば、結婚をしたり、この人は、と思うパートナーと巡り会ったりした時には、いずれは赤ちゃんがほしいなと思うことも多いかと思います。
妊娠っていつでもできるもの?
今まで、避妊には気を配ってきたけど具体的に妊娠について考え始めるきっかけがあると、「そもそも妊娠しやすい時期っていつ？」「生理不順だから自分の妊娠しやすい時期がわからない……」って漠然として不安に思ったことはないですか？
いつか赤ちゃんがほしい・・・ あなたは、妊娠に不安を感じていませんか？
生理周期と妊娠しやすい時期の関係
生理は、妊娠するためには必要なものだっていうのは知ってる。「生理周期の中で妊娠しやすい期間がある」というのも知ってる。でも、その期間って一体いつなの？
生理が始まってから次の生理が始まるまでの期間は一般的に25～30日。その間に女性の体内はホルモンが分泌され、月経期→卵胞期→黄体期と変化します。生理が終わる頃は「卵胞期」という、卵子や子宮内膜を育て、妊娠のできるカラダづくりをする時期になります。
その後卵胞ホルモンというホルモンの分泌がピークになると、卵胞から卵子が飛び出すイベント＝排卵日がやってきます。つまり、妊娠しやすいのはこの排卵日前後の数日間。
排卵日の後、黄体ホルモンというホルモンが分泌され黄体期になります。妊娠を望んでいる人にとって、黄体期もとっても大切。黄体期は受精卵が着床する大切な期間で、排卵日に受精できたとしてもこの黄体期に着床しないと妊娠には至りません。
妊娠を考えるなら、いつ生理だったとか、排卵日がいつかだけじゃなくて、正常な生理周期（月経期→卵胞期→黄体期）について理解しておくことが重要です。
また、妊娠しやすいからだをつくるためには、普段の生活習慣を正していくことも大切です。
まずは、日常生活を見直してみませんか？
妊娠したいなと思ったら… "アナタの生活習慣、大丈夫？”妊活のためにしておきたい生活習慣をチェック！
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妊娠しやすい時期を知るには、まずは自分の生理周期を理解することがとても重要。でもやっぱり一番知りたいのは、妊娠に必要なタイミング。「事前に排卵日を知ること」ですよね。
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