ルナルナ x ロート製薬妊活するなら、知っておきたい妊娠・出産のこと

いつかは子どもが欲しいと思うオトナ女子なら、妊活にも関心を持っているのでは？ここでは妊活について知っておきたいこと、役立つ情報などをお届けします。※本記事は、ルナルナで実施中のwebタイアップコンテンツの転載掲載となります。

おうちで妊活始めよう！排卵日
予測検査薬って何？どうやって使うの？

ふとしたときに、私もいつか赤ちゃんを授かれるといいな……なんて思うこと、ありませんか？そんなとき、気になるのが「妊活」というキーワード。最近は、芸能人のブログや女性向けのコラムで目にすることも多くなって、「私は妊娠できる？」と、漠然と不安を感じている人もいるかもしれませんね。また、妊活という言葉は知っていても具体的に何から始めればいいのかわからなくて、「はじめの一歩」が踏み出せないでいる女性も多いかも。

妊活に不安を感じてる？まずは妊娠するまでの基礎知識をチェック！

おうち妊活は基礎体温と排卵日の予測から

妊活はしたいけど、病院に行くのはまだ早いかな……そう感じているのなら、まずはおうち妊活の基本、「基礎体温の測定」からスタートしてみては？基礎体温とは、目が覚めてからそのままじっと動かずに測る体温のこと。毎朝決まった時間（朝5時～8時ごろ）に測ることで、自分の生理周期や排卵日の有無、ホルモンバランスを知ることができます。

通常、基礎体温は「低温期」と「高温期」の2相に分かれています。排卵は低温期の最終日に起こることが多いといわれていて、2〜3ヵ月、基礎体温を測定し続けると次の生理の目安や体調の変化だけでなく、排卵日を知る目安にもなります。実は、特に妊娠しやすいとされているのが、排卵日数日前から排卵直後。妊娠率を上げるには、このタイミングでパートナーと“仲良く”することが大切！

ただ、低温期の最終日＝排卵日だったと確認できるのは、高温期に移行したあと。つまり、事前に排卵日を知ることは、基礎体温の測定だけでは難しいのです。そこで、オススメなのが「排卵日予測検査薬」。排卵日予測検査薬に尿をかけると、排卵の引き金になる黄体形成ホルモン（LH）が尿中に増加したことを確認して、排卵日を約１日前に予測することができます。

使用するタイミングには個人差がありますが、生理予定日の17日前ごろから1日1回の頻度で確認するのが一般的です。陽性になったら、排卵直前＝妊娠しやすいベストタイミングになります。薬剤師のいるドラッグストアか通販などで気軽に購入できるので、基礎体温の測定とあわせて使ってみては？

妊活する女性に寄りそって誕生！排卵日予測検査薬の開発の歩みを知っておこう！