什麽是反流性食管炎? 如果有這樣的自覺癥狀要小心! 是逆流的胃酸，損傷食道粘膜而引起炎癥的疾病。 反流的原因是胃入口處的肌肉松弛和胃酸過多。 請註意飲食和姿勢等對胃好的生活習慣。 有沒有感到惡心的癥狀，例如飲酒派對的第二天感到胃灼熱，酸味的東西在喉嚨後面上升?那種癥狀慢性持續的話，可能是反流性食管炎。反流性食管炎是胃中的東西或酸性較高的胃酸從胃反流到食道引起的疾病。以前被認為是高齡者多發的疾病，但是最近與年齡無關在增加。 如果有這種自覺癥狀，請註意! 燒心 胸悶，難受。 酸的東西和苦的東西湧上來。 經常打嗝。 喉嚨不舒服。 嗓子疼。 咳嗽 肚子有飽脹感。 酸味或苦味 (吞酸) 反流是指胃液反流到食道。胃灼熱的時候，反流性食管炎可能在某種程度上發展了。喉嚨裡好像有什麽東西堵住了一樣的不適感，喉嚨不舒服，吞咽睏難，甚至出現咳嗽的情況，可以認為不是感冒或哮喘，而是反流性食管炎的可能性。 胃灼熱和胸痛等癥狀也可能是反流性食管炎，但也是其他疾病的癥狀。不要做外行判斷，和醫生商量後好好檢查吧。 反流的胃酸損傷食道粘膜而引起炎癥的疾病。 通常，從口腔進入的食物，從食道到胃是單向下降的。在食道和胃之間有一種叫做食管下括約肌的肌肉，因為它控制交通，以便食物不會返回相反的方向。 進入胃中的食物被胃分泌的酸性高的胃酸和含有消化酶的胃液分解，但是消化中的食物和胃液由於某種原因有時會逆流到食道。 胃有防禦自己分泌的胃酸的作用，但是食道沒有防禦功能。當胃酸反流到無保護的食管時，暴露於胃酸中的黏膜可發生炎癥，甚至潰瘍。這是叫做逆流生食管炎的病。 反流的原因胃入口處肌肉松弛和胃酸過多 反流性食管炎常發生於胃功能受損的人群，如老年人、孕婦、肥胖者和胃切除患者。然而，即使在年輕健康的人中，食管下括約肌松弛也會引起胃液反流。 年齡相關性胃和食管肌肉無力 反流生食管炎在老年人中很常見，因為隨著年齡的增長，食管下括約肌功能減弱，食管蠕動減少，唾液分泌減少，反流的胃液無法回流到胃中。 過量攝入脂肪會削弱胃和食道的肌肉力量 高脂飲食會增加消化負擔，產生大量膽囊收縮素 (一種與脂肪消化有關的激素)，使食管下括約肌松弛，胃液易反流。此外，富含蛋白質的食物需要時間來消化，長時間停留在胃中，胃酸分泌持續，其結果是反流的可能性增加。 姿勢不好會壓迫胃導衹胃液逆流 此外，姿勢不好的人也要小心。彎腰可壓迫腹部，增加胃部的壓力，使胃液容易反流。 大多數反流性食管炎的癥狀可以通過改變生活方式和藥物治療得到改善。然而，即使當前癥狀消失，食道的炎癥，糜爛和潰瘍也不會立即治愈。到痊愈為止，需要持續服藥。 註意飲食和姿勢等對胃好的生活習慣。 在日常生活中有許多事情需要註意，例如減弱食管下括約肌功能的食物，增加胃酸的飲食，以及對胃造成負擔的姿勢。 避免影響食管下括約肌和胃酸的飲食。 ■富含脂肪和蛋白質的食材 ■含咖啡因的咖啡或綠茶 ■酒精 不要吃太多對胃有負擔的食物。 ■酸味重的食品 ■辣椒和胡椒等香辛料 ■巧克力蛋糕等甜食 ■酸味強烈的柑橘類 適當吃對胃刺激少的食物。 如果認為可能容易得反流性食管炎的話，在日常的飲食生活中，減少消化不良的食物，盡量吃對胃刺激少的東西，八分飽是重要的預防措施。 把食用油換成橄欖油。 由於橄欖油不會增加消化負擔，因此據說對食管下括約肌的影響很小。只要將日常烹飪中使用的油換成橄欖油，就能預防反流性食管炎。 減少對胃施加壓力的生活習慣。 在飲食以外的生活習慣方面，以下不壓迫腹部也是要點。 ■避免前傾 ■不要用腰帶、緊身胸衣等束緊腹部 ■不要勉強拿重物 ■註意肥胖 睡覺時也能避免逆流。 睡覺時也有能改善胃酸逆流的註意點。 ■飯後不要馬上躺下 ■進食後立即睡覺，因為胃中的東西容易倒流，所以要避免 ■上半身稍微抬高睡覺胃裡的東西不容易倒流 通過將你的感受轉向這樣的日常生活，你可以避免那種不愉快的感覺。又做了，吃多了!在說之前，為什麽不在你的腦海中畫一個復選標記，認為這是你自己的弱點。 我們會註意刊登正確的信息，如果有錯誤的信息請指出 有關醫療信息的問題，請單擊此處