一些研究表明，戶外活動可有效預防近視的發生。

外出沐浴陽光吧。
據說在室外度過的時間越長，近視發病的風險越低，理想的是1天2小時。
這2小時不連續使用也OK。以上學時間、體育課時間等1天合計2小時為目標吧。

據說不是直射陽光，只要是室外，建築物的陰影、樹蔭、陰天都可以。
此外，有報道稱太陽光中的某些波長與抑制近視發展有關。

根據父母是否近視，分別分析兒童戶外活動時間和近視發病率的研究。即使父母都不近視，但戶外活動時間短也容易患近視。

筆記本電腦，平板電腦終端，智能手機和攜帶型遊戲機等，視距越近，聚焦能力越強，眼睛疲勞和近視的風險就越高。

能用身邊的東西註意視線距離就好了。

例如，A4紙的長邊為29.7cm,因此也可以通過眼睛和觀察對象之間能否放入A4紙來測量距離。如果事先測量手掌長度和手臂長度等，即使在旅途中也可以將其作為30厘米的標準。此外，為了保持30厘米的觀看距離，當你看附近的東西時，讓我們養成良好的姿勢。傾斜頭部，只有一只眼睛極端接近桌子的狀態下，靠近的那只眼睛容易近視，所以要註意。面向課桌的時候等也要註意。

使用筆記本電腦，平板電腦，智能手機等長時間看近距離的工作會給眼睛帶來負擔。

為了讓眼睛休息，每30分鐘看1次遠處20秒以上，讓眼睛休息。
*美國眼科委員會推薦“20-20-20規則”。
當我連續20分鐘看到數字終端屏幕時，我看到距離20英尺 (約6米) 超過20秒的內容。

很明顯，高度近視的兒童睡眠質量低於沒有高度近視的兒童。

要想睡得好，最重要的是白天沐浴光線，晚上讓光線下降，調整好生活節奏。
另外，電腦、智能手機、遊戲機等畫面發出的藍光有“喚醒身體”的作用。請在睡前1小時結束使用。

我們分析了訪問慶應義塾大學醫院等六家日本眼科醫療機構的患者睡眠與近視之間的關係。與非近視兒童相比，高度近視兒童 (10~19歲) 的睡眠時間更晚，睡眠時間更短。

小學3~4年級學生近視發病的情況很多，但是最近低齡化正在發展。早的情況下，也有未滿6歲就變成近視的情況。
隨著年齡的增長，近視有惡化的傾向，因此建議盡早開始預防。

※根據遺傳和生活環境而不同。也有成年後近視發病的情況，以及近視發展不停止的情況。