<想事先了解>“氣味”的正確知識 (2) “體臭”的預防、處理方法
為了在社會生活中自信地交流，體臭的護理是必不可少的。抑制體臭既是為了照顧對方，也是為了自己。因此，在本文中，我們介紹了在醫生的監督下抑制體臭的各種方法。你不也掌握為了塑造沒有氣味的身體的知識嗎?
體臭的預防、處理方法
效果因原因和水平而異，但抑制體味的方法如下。
-
勤擦汗
汗液本身不會產生強烈的氣味，但如果不及時擦拭，汗液中的成分和汙垢會被正常的皮膚細菌分解，產生難聞的氣味。出汗的話要勤擦。
-
清洗身體
為了抑制身體的氣味，將汗等汙垢洗幹淨也很有效。最近，皮脂和汙垢吸附力高的沐浴露等接近氣味源頭的產品也增加了。讓我們嘗試在使用這些物品時保持身體清潔。
-
止汗劑的使用
為了抑制體臭，使用止汗劑也很有效。使用抑制汗液分泌的止汗劑和抑制細菌繁殖的殺菌劑，維持不產生氣味的狀態吧。
-
控制吸煙和飲酒
吸煙和飲酒，有促進大汗腺活動的作用。特別是為腋臭煩惱的人，控制一下比較好吧。另外，酒精和尼古丁本身也是會發出強烈氣味的成分，所以攝取的話，不管體質如何，體臭都會變強。
-
不積累壓力
壓力積累的話，自律神經的平衡就會紊亂，交感神經就會發揮優勢。然後身體容易出汗，這是氣味的原因。另外，感到壓力的話唾液的分泌量會減少，所以也容易發生口臭。
另一個重要的事情是審查飲食習慣。食物和體臭有很深的關係。關於飲食和體臭，之後會詳細說明。
此外，如果即使練習上述方法體臭也沒有改善，則可能是由某種疾病引起的。氣味可能是身體的信號，所以去醫院咨詢一下比較好。
增強、抑制體臭的食物
飲食和體臭有很深的聯係。我認為這也與日本人比歐美人和非洲裔的人沒有體味有關。據說歐美人和非洲裔的人從以前開始就是大量攝取肉的飲食生活，而日本人主要吃魚和蔬菜，所以體臭產生了差異。
在這裡，我將介紹一些增強體臭的食物和一些抑制體臭的食物。
關於體臭常見的煩惱
最後，我將解釋經常被問到的關於“體臭”的問題。
-
自己不太清楚自身的體臭，有檢查的方法嗎?
如果我們長時間聞到相同的氣味，我們的嗅覺就不會感覺到這種氣味。換句話說，註意到自己的氣味是非常睏難的。這是詢問可以咨詢家庭成員和親密朋友等敏感問題的人的最簡單方法。
-
周圍的人說他們不介意，但我覺得我聞到了...。
許多人對自己的氣味非常敏感，因為體味可能會讓伴侶感到不舒服。有些人變成了自我氣味恐懼癥，他們認為“我很臭”，即使他們真的沒有氣味。這種情況不是體臭的問題，被分類為神經癥。無論哪種方式，都需要適當的治療，所以我建議擔心的人去醫院就診一次。
-
明明是女性，卻因為年齡增加的氣味而煩惱。
許多人認為老化氣味是男性特有的，但絕對不是這樣的事情。作為加齡臭原因的壬烯醛，不論性別，都會隨著年齡增長而增加。
另外，在女性中，內酯C10、內酯C11成分產生的被稱為SWEET臭的年輕女性特有的香味隨著年齡的增長而減少，這也是產生加齡臭的原因。一邊對壬烯醛採取對策，一邊散發SWEET氣味，可以說作為女性的加齡氣味對策是有效的。
監修:五味診所五味常明先生
昭和大學醫學部畢業後，在昭和大學整形外科等專攻整形外科學，在多摩醫院精神科等專攻精神醫學。他是“心療外科”的倡導者，它結合了外科技術，同時以患者的心理護理為基礎，並在腋窩，體臭，多汗治療的現場進行實踐。在診所進行治療的同時，出版了書籍，並出現在許多媒體上，包括電視和雜誌。我們還衹力於傳播正確的知識和治療方法。