關於“Wakiga”的原因，預防方法/對策

<想事先知道>“氣味”的正確知識關於“腋臭”的原因、預防方法及應對方法

考慮到自己的氣味是與人接觸的禮儀之一。在這種常識根深蒂固的現代時代，腋窩 (腋窩) 發出強烈氣味的腋窩是一種非常煩人的疾病。首先，Wakiga發生了什麽樣的機制，主要原因和應對方法...。在皮膚科醫生的監督下，我將詳細介紹腋臭。

腋臭絕對不是罕見的癥狀，所以大多數人都聽說過這個名字吧。然而，在許多情況下，他們誤解了“強烈的體臭=Wakiga”。所以首先，我總結了Wakiga的基本知識。

Wakiga這個名字是因為它是腋下 (腋下) 產生的氣味，在醫學上被稱為“腋臭”或“大汗腺汗液”。
此外，即使腋臭保持原樣，也不會影響或惡化身體狀況。

在我們的身體裡，有一個分泌汗液的組織“汗腺”。這種汗腺有兩種類型，“外分泌汗腺”和“大汗腺”，其中大汗腺分泌的汗液是Wakiga的主要原因。(詳情見下文) 。不是所有人都會發生，而是發生在大汗腺數量多的人等。

Wakiga有一種獨特的氣味，經常被比作“像香料一樣的鼻子氣味”或“像硫磺一樣的氣味”。此外，似乎中國被認為是一種類似於狐貍和浣熊的氣味，在隋朝時期寫的醫學書籍“各種疾病的起源”中被寫為“狐臭”。

腋臭是由大汗腺分泌的汗液引起的。大汗腺分泌的汗液含有有機酸，如蛋白質和脂質，被腋窩中存在的正常細菌分解，產生獨特的難聞氣味。
外分泌腺位於全身表皮，而大汗腺僅位於腋窩、乳頭和生殖器部位的毛囊內。換句話說，大汗腺的數量與頭發的數量有關，大多數患有嚴重腋窩的人都有大量的腋毛。

日本人中大約10人中有1人發病，那麽變成腋臭的人和不變成腋臭的人有什麽不同呢?從這裡開始，我們來看看狐臭發病的主要原因。

遺傳

父母是狐臭的話，那個孩子發病的可能性也相當高。雙親都有遺傳的幾率比雙親中的一方更高。
性激素的作用

性激素有促進大汗腺活動的作用。這就是為什麽直到青春期都看不到腋臭的癥狀。從嬰兒的時候開始就有大汗腺，分泌性荷爾蒙後會變得活躍起來。
另外，女性在妊娠、分娩、月經等受性激素影響較大期間，可能會出現暫時性腋臭癥狀。
生活習慣紊亂

飲食習慣受到幹擾，例如幾乎不吃蔬菜和魚，有過度飲酒和吸煙的習慣，患有壓力...。那種生活習慣的紊亂也是狐臭發病的原因。

腋臭 (腋臭) 的診斷沒有明確的標準。有一種叫做氣味的模糊材料，很難判斷“我是Wakiga”。在這裡，我將向您展示一種可以輕松完成的自我檢查方法。

耳垢潮濕且耳毛多。

外耳道沒有外分泌腺。換句話說，耵聹潮濕可能是由於大汗腺分泌的汗液。如果外耳道有大汗腺，則腋下通常有許多大汗腺。
此外，由於大汗腺位於毛囊中，因此如果耵聹是潮濕的並且耳道中有許多毛發，則認為存在大汗腺，即腋窩。
內衣和T恤等接觸腋下的衣服上染上了顏色

不是腋臭的人腋汗的顏色是透明的。這是因為外分泌汗腺分泌的大部分汗液都是水和微量鹽。另一方面，腋窩的腋窩有許多大汗腺，分泌大量的大汗腺。大汗液汗液含有各種物質，如蛋白質，脂質，碳水化合物，鐵，氨等，在接觸腋窩的衣服上留下黃色。
經常吃肉類等高熱量和高脂肪的食物

如果你攝入超過必要的高熱量和高脂肪食物，包括肉類，皮下脂肪變得容易附著。脂肪促進大汗腺和皮脂腺的活動，導衹腋臭 (腋臭) 。據認為，這種飲食習慣對西方人比日本人更多的腋窩有很深的影響。
曾被家人等周圍的人指出腋下有異味。

是否從周圍的人那裡指出腋下的氣味是判斷是否是腋窩的非常重要的一點。氣味是一個微妙的問題，很難告訴別人，所以你應該問你的家人等附近的人。實際上，雖然我認為“我是Wakiga”並且去了醫院，但是有很多情況下自我氣味妄想 (恐懼癥) 對氣味過於敏感。

除此之外，家人中有腋臭的人，或者體毛濃密的情況，也很可能是腋臭。如果您符合上述檢查並且您擔心腋窩的氣味，您可能需要咨詢皮膚科醫生一次。

女性的話，月經和懷孕、生產的時候，有時腋臭的氣味會暫時變強。這些女性獨有的身體變化是由雌性激素的作用引起的，但大汗腺也受到這種影響。
另外，女性荷爾蒙分泌量減少的更年期以後，很多情況下會變得不再在意腋臭。

由於Wakiga有遺傳因素，有些情況下僅通過預防不能完全抑制氣味，但可以通過以下方法抑制氣味的程度。

飲食生活的改善

以肉為代表的高卡路裡、高脂肪食物的食品可能會成為狐臭的原因。牛奶和黃油等，乳脂肪含量豐富的東西也符合。
即使蛋白質相同，也要註意以大豆制品和魚為中心的飲食生活。
控制飲酒和吸煙

酒精和尼古丁有刺激汗腺的作用。攝取的話，大汗腺的活動會變得活躍，所以控制一下比較好吧。另外，酒精和尼古丁本身也是強烈的氣味成分，所以即使不是腋臭體質，也會成為體臭變嚴重的原因。
不積累壓力

施加壓力的話，交感神經會發揮優勢。然後，即使它不熱，你也會出汗 (冷汗等) 。這叫做精神性出汗。腋臭的原因在於出汗，精神性出汗是抑制氣味的大敵。註意不要積累壓力。
養成運動的習慣。

頻繁運動多出汗的話，可以促進代謝物的排出。因為廢物也參與細菌的繁殖，減少這個量似乎可以減少氣味。此外，適度的運動也會導衹壓力釋放。
但是，運動出汗後，腋臭可能會暫時變強。好好清洗患部也是必不可少的。