小護士護膚相談室
直擊皮膚科醫生!預防皮膚乾癢的秘訣

メインイメージ

眾所周知,肌膚的乾燥是引起瘙癢的一大要因。小護士護膚相談室直擊訪問美容皮膚科診所AOHAL的院長小柳衣吏子醫師,向她請教了怎樣改善皮膚乾燥、如何正確護理日常生活中出現的肌膚乾燥等問題。

身體肌膚的乾燥護理

image

請問全身性的乾燥,應該怎樣護理改善呢?

最基本的當然是全身塗抹保濕產品。在藥妝店能夠買到的保濕產品有很多,究竟是用保濕霜、乳液、還是保濕水,這個可以根據自己的喜好自由選擇。

那麼在洗澡的時候有沒有什麼需要注意的?

要避免用43℃以上的高溫熱水洗澡。熱水溫度過高會過度洗去皮脂,這就會引發皮膚的乾燥問題。

有時候因為覺得身體發癢,所以會忍不住用比較硬的質地的浴巾用力搓洗身體。但其實這樣做是適得其反,反而會加重身體的瘙癢。當身體覺得乾癢的時候,更建議洗澡時用手清洗身體。

此外,全身上下有些部位比較容易乾燥,有些部位則皮脂腺較多,不易乾燥。像是腳底、皮脂腺發達的胸部、背部以及私密部位等區域,可以使用沐浴劑清洗。而比較容易乾燥的部位則可以不使用沐浴產品,用清水沖洗即可。

請問身體哪些部位會比較容易乾燥?

一般來說,手腕、小腿、腰部、肩膀等部位是比較容易乾燥的。這些部位還有可能從乾燥發展成皮脂缺乏性濕疹(乾性濕疹),因此需要特別注意保濕護理。

有時候頭皮也會覺得有些乾燥,頭皮乾燥又要如何護理呢?

洗髮水中含有表面活性劑,可能會刺激頭皮,因此使用洗髮水後切記要徹底沖洗。另外洗髮時還要記得避免用指甲抓撓頭皮。現在市面上有頭皮用的保濕水產品,使用這樣的產品護理也是很有效果的。

睡前有什麼可以實踐的乾燥護理方法嗎?

我們建議一天能做2次保濕護理是最好的,但實際可能很難做到。如果對皮膚的乾燥比較在意的話,那麼至少每天應該在洗澡後或是睡前,全身認真塗抹一次保濕產品。

有什麼適合嬰幼兒或是老年人的乾燥護理方法?

青春期之前的兒童以及老年人的肌膚都是比較容易乾燥的,這些人群應該特別注意全身的保濕護理。保濕護理的具體方法則和上面談的一樣,並不會因為年齡而有不同。

臉部的乾燥護理

image

卸妝時有什麼需要注意的嗎?

最重要的是卸妝時不要拉扯摩擦皮膚。如果卸妝產品的用量不夠的話,難免會用力揉搓皮膚,給皮膚帶來損傷。所以想要皮膚不易乾燥的話,要記得使用足夠的卸妝產品,輕柔地按摩清洗。

那麼潔面時的注意點呢?

如果是乾性肌膚,要結合自己的皮膚狀況或是需要清潔的部位,靈活選擇適合自己的潔面方式。比如可以考慮早上洗臉時不使用潔面產品,只用溫水清洗。或者是只在容易出油的鼻子、下巴等部位使用潔面產品。

此外,還要注意不要用力搓洗,避免使用高溫熱水清洗。潔面之後用柔軟的毛巾輕輕擦乾。這些潔面的基本點都不要忽略。

能否簡單講一講保濕護理的重點是什麼?

因為每個人的膚質不盡相同,所以保濕護理的要點其實也是因人而異的。在選擇保濕產品的時候,不一定非要隨大流,而應該根據自己的肌膚狀態、年齡等因素尋找最適合自己的產品。

男性如果覺得皮膚乾燥了,也要積極使用保濕的護膚產品。特別是剃須會損傷肌膚角質,要記得做後剃須後的護理步驟。

化妝時是否也有什麼防乾燥的對策呢?

充分塗抹保濕產品之後再上妝。過去的防曬產品,其中含有的一些成分容易造成肌膚乾燥,不過最近也出現了不少具有保濕效果的防曬產品。購買時可以注意一下防曬產品的保濕力。另外在補妝時,還可以使用化妝水噴霧來補充水分。

日常生活中的乾燥對策

image

除了肌膚護理之外,還有哪些方面的防干燥對策呢?

注意保持室內濕度,防止室內空氣過度乾燥。最近的住宅密閉性都很好,一開空調就容易乾燥,這時候可以使用加濕器或將是毛巾放在室內,來提高室內環境的濕度。

不過室內濕度也並非是越高越好。如果突然從濕度很高的室內進入到乾燥的世外環境,濕度的劇烈變化其實也會給皮膚帶來很大的負擔。因此保持合適的濕度是十分重要的。

此外,長時間使用電熱毯等也會引起皮膚乾燥,要盡量控制使用時間。

這種情況下應該怎麼辦?關於乾燥肌的各種Q&A

Q. 身體乾到會出皮屑,應該怎麼護理?

保證每天充分塗抹保濕產品1~2次。如果皮膚出現紅腫、瘙癢,或是反覆搔撓後留有傷痕或結痂的話,有可能已經是皮膚炎了。這種情況的話建議前往皮膚科就診。

Q. 臉部護理的時候會水、乳、霜幾種產品多層塗抹,做身體保濕的時候,也像臉部護理一樣,多層塗抹會效果更好嗎?

並不是非要多層塗抹才有效果。如果覺得自己的身體皮膚的乾燥比較嚴重的話,使用幾種保濕產品多層塗抹當時是更有效的。

Q. 皮膚乾燥的時候還可以塗抹防曬霜嗎?

如果是已經出現皮膚炎的情況的話,塗抹防曬產品可能會導致濕疹惡化,這種情況下的話建議暫停使用防曬霜。而如果只是覺得皮膚有點發乾的話,那麼只需要在使用防曬產品之前充分做好保濕步驟即可。

Q. 覺得皮膚乾燥的時候,還可以卸妝+潔面做2次清洗嗎?

要避免多次清洗。這種情況下的話建議可以畫一次潔面就可以卸掉的淡妝。

Q. 混合型肌膚應該怎樣保濕防乾燥?

對容易乾燥的部位做重點保濕護理。可以參考在臉部乾燥護理中談到的潔面時的注意點,根據需要清潔的部位,選擇不同的清潔方式。

Q. 有人說塗了保湿產品後再曬太陽,會造成色素沉澱。這是真的嗎?

沒有這回事。這兩者之間沒有什麼關聯。

Q. 經常做保濕護理的話,會不會會讓肌膚抗乾燥的能力變差?

不會的。如果感到皮膚乾燥,那就給皮膚充分的保濕護理。做好保濕對皮膚沒有什麼壞處。

アオハル クリニック院長 小柳 衣吏子先生

AOHAL診所 院長 小柳 衣吏子醫師
1998年畢業於順天堂大學醫學部。2011年出任AOHAL診所院長。順天堂大學醫學部皮膚科客座助教、日本皮膚科學會認定皮膚科專門醫、日本美容皮膚科學會會員、日本抗加齡醫學會專門醫

関連する製品