隨著天氣變熱，“防曬”又成為了每天護膚的重要課題。
斑點、膚色不均、細紋、皮膚鬆弛。。。 紫外線會給皮膚帶來各種各樣的傷害。想要保持良好的皮膚狀態，就必須認真做好紫外線防護。而在紫外線防護中最常被用到的護膚保養品，自然是防曬霜了。
可是，紫外線究竟是怎麼傷害皮膚的？防曬指數裡的SPF、PA到底是什麼意思？在天的小護士相談室，就花3分鐘來為你講解關於“防曬”中的各種似懂非懂。
防曬的基礎知識
大家都知道被陽光照射後，皮膚會曬黑或曬傷。這是陽光中含有的紫外線對皮膚產生了傷害。
陽光光線中，除了可見光之外，還含有肉眼不可見的紅外線、紫外線、X射線、γ射線等各種光線。在紫外線中，根據波長又可以分為UVA，UVB、UVC三種波段的光線。
其中波長最短的UVC，因為被臭氧層吸收阻擋，幾乎無法到達地表。而UVA和UVB則能到達地表。我們所說的照太陽後被曬黑、被曬傷，其實就是指紫外線中的UVA、UVB對皮膚造成的傷害。
令皮膚曬紅曬傷的UVB
長時間的日光浴後，皮膚會被曬紅、甚至脫皮，造成這種曬傷(sun burn)的是紫外線中的UVB。
UVB波長較短，能量很大，會傷害表皮層的細胞，引起炎症。（皮膚的發紅、疼痛脫皮都是皮膚炎症的表現。）此外、UVB還被認為會引發皮膚的癌變與色斑。
不過，因為UVB的波長較短，穿透力不強，很大一部分會被大氣中的臭氧層或雲層阻斷，實際能夠到達地表的UVB，僅佔紫外線總量的10%左右。在日常生活中，除了塗抹防曬產品外，使用防曬傘、或是不在光線直射處長時間停留等都對防禦UVB損傷有所幫助。
引發皮膚光老化的的UVA
與一曬就紅、一曬就疼的UVB相比，UVA對皮膚的傷害更為隱蔽。
在近年的研究中，已經知道UVA能直達肌膚真皮層，對皮膚的損害是長期慢性的。比如UVA會令皮膚中的膠原蛋白變性，導致皮膚出現細紋、鬆弛，造成皮膚的光老化。
而且，由於UVA波長較長，能夠穿過臭氧層和雲層，到達地表的UVA是UVB的20倍以上。因此，無論是多雲天氣還是呆在家中，都應該做好UVA的防禦。
SPF是UVB的防護指數
防曬產品包裝上一定會出現SPF、PF這樣的防曬指數，它們分別代表了什麼含義呢？
SPF（Sun Protection Factor）即指防曬產品保護皮膚不被曬紅曬傷的能力，也即是對UVB的防護指數。SPF值越高，意味著防禦UVB的效果越好，在日本最大可標註的數值為50+。
有不少人誤解認為，SPF的數值越大，意味著產品的防曬效果持續時間越長，可以不用補擦。
但其實日常生活中，防曬霜很容易因為出汗、遇水、衣物摩擦而脫落，日光強度的大小也會令防曬效果的持續時間發生變化。因此，即便是SPF數值高的防曬產品，也並非一勞永逸，每隔2～3小時就應補擦。而SPF數值的高低，更建議作為使用場景的參考。比如去往海灘、戶外野營等陽光強烈的地方，盡可能選擇SPF數值高的防曬產品，而如果是在室內或僅是短暫外出，則可選擇SPF數值低一些的產品。
PA是UVA的防護指數
PA（Protection Grade of UVA），即指防曬產品對UVA的防禦效果。
在日本，PA指數有PA+、PA++、PA+++、PA++++ 4個等級。+越多，意味著防禦UVA的效果越好。
在上文中已經提到，UVA波長較長，會進入到皮膚深處，引發肌膚的光老化。正因為UVA對皮膚的損傷是長期隱性的，在選購防曬產品時，不要只考慮SPF數值的大小，也要看一看PA值，確認產品對UVA的防護能力。
根據使用場景選擇合適的防曬產品
了解了防曬的基礎知識之後，我們再來看看在各種使用場景下，什麼樣的防曬指數是比較合適的。
樂敦製藥旗下的防曬產品種類豐富，能夠滿足上述各種使用場景中的防曬需求。
比如只是去陽台上晾個衣服、在家附近買個東西，在這樣的日常生活場景中，SPF20～、PA++～的防曬指數就足夠應對了。推薦SPF35、PA+++的SKIN AQUA水感滋潤防曬凝露，2種玻尿酸保濕成分，如化妝水一般的使用感，滿足日常防曬需求的同時，還令肌膚常保滋潤。用潔面乳、香皂即可卸去，不給肌膚造成負擔。
若是戶外休閒或是輕度的運動，則需要選擇防曬指數高一些的產品。SKIN AQUA的meiji防曬飾底乳系列各款產品的防曬指數均為SPF50+、PA++++，防禦紫外線的能力足夠強大。而且質地清爽，除了臉部之外，脖子、胸口、四肢等部位也都能輕鬆推開塗。
而如果是前往陽光直射的沙灘、露天泳池等地方，或是運動量大容易出汗的話，那麼除了防曬指數要選最高的之外，最好產品還是帶有防水功能的。金瓶最強UV系列，滿足高防曬指數和防水的兩大訴求，是長時間外出或進行水上活動時的絕佳選擇。