眼睛構造與近視的原理
眼睛的構造如同膠片相機，光線進入眼睛後，經由角膜和水晶體的折射，對焦投映在視網膜上成像。視網膜將這個投映成像的訊號通過視神經傳遞給大腦，大腦辨識出影像，我們就看到了物體。
近視即指眼睛的對焦點落在了視網膜的前方。
近視的大部分情況，都是因為眼球視軸的長度（也即眼軸長）過長，導致對焦點無法落在眼底的視網膜上。
通過配戴眼鏡調整光線進入眼睛的折射角度，是能夠矯正近視問題的。
兒童為何容易出現近視問題？
處在生長發育階段的兒童，在身高迅速增長的同時，眼軸長也會隨之變長。因此這個階段比較容易出現近視症狀。
有研究指出，開始出現近視症狀的年齡越小，未來發展成為重度近視的可能性就越高。同時，罹患因近視引發的眼疾、乃至引發失明的可能性也會變高。
對新加坡7～9歲學齡兒童928人追踪調查至11歲，調查對象每年近視進展情況的數據圖表。
數據顯示，近視出現得越早，將來症狀變重的可能性就越大。
※本圖表中的出現近視症狀的年齡，指首次接受近視矯正配戴眼鏡的年齡。
在日常生活中如何應對預防兒童近視？
戶外活動能減少近視風險
有數據顯示，戶外活動時間越長，出現近視的風險就越小。每天能保證2小時以上的戶外活動是較理想的。
長時間近距離用眼時，要讓眼睛定時休息
無論是使用手機、遊戲機，還是近距離用眼看書寫字，時間一長，都會給眼睛造成負擔。這時要記得定時讓眼睛眺望遠處休息放鬆一下，做到勞逸結合。持續看近物每間隔1小時，最好有5～10分鐘的休眼時間。
使用3C產品時要注意姿勢端正
長時間看近物，導致眼軸長增加，是有可能引發近視的。
正如過去大人常會說的，看書寫字時一定要姿勢端正，這確實是預防近視的正確方法。現在的兒童，不僅看書，還會長時間接觸3C產品，因此在玩遊戲時也要注意姿勢的端正，讓眼睛與3C產品的屏幕保持足夠的距離。
此外，如果坐姿不端正，歪著頭看屏幕，兩眼與屏幕的距離不一樣，可能會導致離屏幕近的那隻眼睛出現近視症狀，造成兩眼的視力差異。
注意用眼環境明亮
光線昏暗的環境對眼睛的傷害很大。特別是入睡前，躺在黑暗的房間裡看書、滑手機，十分容易造成近視。千萬不要這麼做！
保證良好的睡眠質量
有研究顯示，重度近視的兒童，睡眠質量也明顯低於一般兒童。
想要有良好的睡眠質量，就需要保持良好的作息習慣，白天在光亮處充分活動，晚上在黑暗安靜的環境裡入睡。特別要注意的是，3C產品屏幕發出的藍光，被認為會刺激身體亢奮清醒，如果入睡前一直使用3C產品，就可能會阻礙入睡。睡前2～3個小時，不建議再接觸3C產品。
及早干預的意識很重要
一般認為兒童近視易發生在在小學3～4年級，然而最近兒童近視也有低齡化的趨勢，在6歲以下的兒童中，也有出現近視的情況。
近視往往會隨著年齡而加重，因此要有意識地及早開始干預。
※近視症狀受遺傳、生活環境等因素影響，因人而異。有些人在成年後才開始出現近視，有些近視即便干預也可能無法改善。