是由於腸的蠕動運動弱，不能順利地排出大便而引起的便秘。
多見於老年人、體質虛弱、支撐內臟的肌肉力量較弱、內臟下垂的人、因多產而腹肌松弛的人等。

因為減肥而減少飯量，食物纖維不足的人好像也有很多是這種類型的便秘。

這種類型的便秘可能導衹各種癥狀，例如腹脹，糞便排不完，食欲下降，肩膀僵硬，寒冷和不適。

作為對策...

促進腸蠕動是解決的關鍵。
飲食時請註意富含食物纖維。
按摩腹部和腰部，早上起床後喝一杯水或牛奶也會給腸道帶來良好的刺激。肌肉力量下降引起的內臟下垂也被認為是原因，所以要註意鍛煉腹肌。

我忍著早上去廁所，我忍受不了痔瘡的疼痛...。明明有便意，卻一直無視，結果容易變成直腸性便秘。

好不容易將大便送到直腸，如果一直忍著不排便的話，不久直腸的神經就會變遲鈍，感覺不到便意。
結果，大腸蠕動變得睏難，排便睏難。此外，長時間停留在腸道中的糞便會逐漸吸收水分，變硬並變硬。

長期服用刺激性便秘藥或灌腸，會導衹直腸越來越不敏感的惡性迴圈。

作為對策...

為了增加大便的量，要攝取充足的食物纖維，為了軟化，要攝取充足的水分。
腸胃會因為飲食的反射而開始蠕動，所以請養成一定要吃完早飯之後去廁所的習慣，養成排便規律。即使不出來，也要每天堅持。坐著的時候，放松按摩腹部比較好。

與蠕動運動本身下降的弛緩性便秘不同，大腸的運動變得不規律而引起的是痙攣性便秘。
由於腸道的異常活動，便秘和腹瀉交替出現，慢性腹瀉也會持續。

原因主要是精神壓力。這個會影響自律神經，腸的一部分會發生痙攣，大便很難通過那裡，所以會便秘。
便秘的特徵是，飯後肚子會痛，即使有便意也只排出像鹿糞一樣的又圓又硬的大便，有殘便感。

作為對策...

這種便秘的最大原因是壓力。讓我們通過找出導衹壓力的睡眠剝奪/過度勞累，工作場所/學校的人際關係，生活習慣的變化等來嘗試緩解壓力。
另外，避免此款式過於刺激腸道。即使在醫院開了鎮靜腸緊張的藥，也能期待癥狀的改善。
但無法自行判斷。咦?這麽想的話，和醫生商量一下比較好吧。