生活習慣篇

• 每天不定時排便
• 屁很臭
• 早上沒時間去廁所。
• 經常不吃早飯。
• 吃飯時間不規律。
• 感覺蔬菜不足。
• 非常喜歡肉類。
• 在外面吃飯和便利店吃的比較多
• 正在服用抗生素。
• 經常吸煙。
• 臉色不好，看起來老。
• 長痘痘，皮膚經常粗糙。
• 感覺壓力很大。
• 幾乎不運動。
• 難以入睡。睡眠不足的日子很多。

廁所篇

• 排便後感覺不舒服
• 幾乎都是不使勁就出不來。
• 大便又硬又圓。
• 有時大便變稀。
• 不使用便秘藥就出不來。
• 大便的顏色發黑。
• 大便很臭。
• 排出的便沉入馬桶底部。

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