例如,如果您嘗試每天服用10毫克葉黃素1株300克西蘭花需要大約2株。※2
據說從食物中攝取的量平均為1.52mg ※3,有意識地從食物中攝取是很睏難的。
建議以LOTV5a有效攝取。
※2:出處:From A.R.Mangels,J.M.Holden,G.R.Beecher,M.R.Forman,E.Lanza, 1993, Journal of the American dietetetic Assoc.Vol.93:284-296
附有食品解說的新視覺食品成分表修改第二版
※3:來源:Retina, 2015Vol.35 p 820-826