註意到初春吧!凍瘡的預防及應對方法解說|ROHTO制藥:商品信息網站

<我想知道>“凍瘡 (凍瘡) ”的正確知識 (2) 在初春之前要註意!解釋“凍瘡 (凍瘡) ”的預防和對策

可以預防寒冷季節手腳等長的凍瘡嗎?包括長凍瘡時的處理方法，在皮膚科專科醫生的監督下，詳細解說。

凍瘡 (凍瘡) 是由於長期處於寒冷環境中，身體末端的血流變差而引起的。預防措施包括:。

在寒冷的地方好好防寒

凍瘡 (凍瘡) 常發生在初冬或冬末，此時每天的溫差大於隆冬。如果你在溫差大的地方來回走動，凍瘡 (凍瘡) 的風險會增加，所以讓我們盡早嘗試寒冷的天氣。外出時，請戴上手套、圍巾、口罩、耳罩、帽子、懷爐等，避免暴露在寒冷中。
避免穿緊趾鞋

長時間穿著緊身的鞋子、尖頭的鞋子等，也有可能使腳尖的血液迴圈變差，引起凍瘡 (凍瘡)，所以要註意。
避免潮濕

如果長期穿著濕襪子或手套，指尖和腳趾可能會變冷，導衹凍瘡 (凍瘡) 。準備替換的，弄濕了的話通過替換來預防。
從內部溫暖身體，促進血液迴圈

吃熱的東西，慢慢洗澡等，從內部溫暖身體也很重要。為了改善血液迴圈，按摩也有效。

吃好營養均衡的食物是基本，其中積極攝取促進血液迴圈的食物，可以預防凍瘡 (凍瘡) 。具體而言，它是以下營養素 (食物) 。

維生素E

維他命E有改善血液迴圈的效果。它也包含在堅果(杏仁、花生等)，植物油如棕櫚油，菠菜，南瓜，鱷梨，鰻魚，蛋黃等中。
另外，維他命E與維他命C一起攝取，效果更佳。柑橘類水果、獼猴桃、士多啤梨、紅辣椒、西印度櫻桃等都含有維生素C。
香辛料

有溫暖身體效果的食材有生姜、辣椒、胡椒等香料和香辛料。但是吃多了會給胃造成負擔，所以要註意。

如《 (1) 凍瘡 (凍瘡) 的原因和癥狀說明》中所述，凍瘡 (凍瘡) 多見於學齡兒童。兒童的皮下脂肪比成人少，身體相對於體重的表面積也大，因此具有體溫容易逃逸的特徵，即容易受到外部溫度的影響。此外，即使天氣寒冷，我也經常在外面玩耍，即使我的手腳濕了，我也不介意，所以我需要比成年人更多地註意凍瘡。

作為預防方法，如前所述，除了保持寒冷天氣和立即更換濕襪子和手套之外，不要在不幹燥濕鞋的情況下繼續穿著濕鞋。如果事先知道玩雪等會弄濕的話，就讓他穿防水性高的手套和鞋子、滑雪服等吧。從外面回來後，把手腳泡在溫水裡或按摩，暖和起來也很重要。

初冬和初春的凍瘡 (凍瘡) 在一天中的溫差大於隆冬，所以即使在隆冬之後也要小心。另外，在極少數情況下，不是凍瘡 (凍瘡)，而是自身免疫性疾病等疾病，因此，如果到了春天癥狀仍未緩解，請到皮膚科或小兒科就診。

凍瘡 (凍瘡) 不僅會使四肢和耳朵腫脹和發紅，而且還會引起強烈的瘙癢。但是，因為癢就撓的話，皮膚可能會卷起來造成傷口，所以重要的是不要撓。下面詳細說明如何處理凍瘡。

保溫

通過保溫防止惡化。用手套、襪子、耳罩、圍巾、口罩、帽子等好好防寒吧。做水工作的時候，要戴著橡膠手套等進行。
從寒冷的地方回家後，用溫水溫暖手腳。慢慢加熱的話，瘙癢不會變得太強烈。即使在室內，穿著家居鞋和拖鞋不著涼的話，癥狀就不容易惡化。
經常聽說“工作中脫不下鞋子很睏擾”，建議脫掉鞋子，襪子濕了的話也脫掉襪子，用懷爐等加熱以免低溫燙傷。即使瘙癢暫時增加，如果血液迴圈改善，癥狀也有可能很快改善。
入浴時的按摩

入浴可以從身體內部溫暖，同時按摩可以改善血液迴圈。按摩請輕柔細衹地進行。也可以使用有溫暖身體效果的沐浴劑等。
市售醫藥品

“凍瘡用”等具有抑制瘙癢和促進血液迴圈效果的乳霜和軟膏在市場上銷售，因此將這些藥物塗在患處可以改善癥狀。塗抹的時候請註意不要用力摩擦。除了軟膏和乳膏，市場上還出售含有維生素E等的口服藥。
看皮膚科

癥狀惡化的情況或無法忍受瘙癢、疼痛的情況下，去皮膚科就診吧。根據癥狀和嚴重程度，開有改善血液迴圈效果的軟膏、內服藥、中藥 (當歸四逆加吳茱萸生姜湯等) 等處方。
糖尿病及閉塞性動脈硬化癥患者凍瘡 (凍瘡) 容易嚴重化，需特別註意。