解釋“毛孔黑頭 (角栓) ”的原因，癥狀和預防方法

• 鼻頭和鼻翼

  鼻頭和鼻翼的皮脂量特別多，所以毛孔擴張，裡面容易堵塞黑色的東西。特別是鼻子和額頭的皮脂量比其他部位多。因此，角栓也是容易引起黑頭的部位。

• 鼻頭和鼻翼

  鼻頭和鼻翼是特別容易油膩的部位，毛孔變大，皮脂和汙垢等容易堵塞。進行正確的卸妝和洗臉，保持清潔吧。

• 整張臉

  在整個臉中，不僅是鼻子，額頭的皮脂量也很多，是皮脂容易堵塞毛孔的部位。洗臉的時候要認真洗。

• 關於化妝

  化妝的粉底容易進入毛孔，不好好卸妝的話會成為堵塞毛孔的原因。盡量縮短化妝狀態，回家後等盡早徹底卸妝很重要。推薦的卸妝產品是衝洗型的卸妝產品。衝洗類型有乳霜、牛奶、液體、凝膠類型等。使用擦拭類型的情況下，註意不要摩擦。

• 關於皮膚護理

  皮膚表面偏向油性的話會成為對皮膚的刺激，成為毛孔堵塞的原因。需要去除多余的脂肪。但是，去除皮脂能力過強的東西和過度使用可能會傷害皮膚，導衹脫脂狀態，也會導衹皮膚幹燥。對於容易幹燥的部位，要註意適當的保濕。

• 關於飲食生活

  為了抑制皮脂分泌，積極攝取脂質代謝所必需的維生素B 2和防止皮脂氧化的維生素E等吧。

  ■富含維生素B 2的食物

  牛奶、雞蛋、肉類、肝臟等

  ■富含維生素E的食品

  堅果類、胚芽油、鰻魚等魚貝類、大豆、穀類、黃綠色蔬菜等

  此外，需要註意不要攝入過多的脂肪和糖。過量的攝取會生成過剩的皮脂，破壞皮脂的平衡。此外，未用作能量的剩余糖積累為脂肪，但它與攝入脂肪相同。另外糖分會使血糖值上升，促進皮脂分泌。要註意均衡、規律的飲食生活。

鼻頭、鼻翼、面部

• 保持清潔

  為了經常保持皮膚清潔，要註意正確洗臉。洗臉的基本是用手輕輕仔細地洗。皮膚幹燥的話，用化妝水和乳液保濕。避免油分多的乳液和乳霜吧。

• 徹底去除皮脂和汙垢

  洗臉的時候也要註意把多余的皮脂和汙垢徹底去除。

• 做好保濕護理，防止皮膚幹燥

  我知道成人的粉刺的原因是角質層的更新。皮膚的幹燥也會降低新陳代謝，所以洗臉後要充分補充水分等，註意保濕。

• 減少化妝時間，徹底卸妝

  化妝的狀態盡量縮短，用卸妝產品好好卸妝。

• 改善日常生活

  要有規律地生活，保證充足的睡眠，不要熬夜，不要暴飲暴食，避免脂肪多的食物和甜食等。