<想知道>“黑頭”的正確知識 (2) 解說“黑頭 (色素沉著) ”的原因、癥狀、預防方法
黑頭中，腋下和肘部、膝蓋等也有黑頭。雖然很在意，但是不知道怎麽護理好。這個黑頭可以怎樣預防和處理呢?這次我們將詳細介紹因摩擦等導衹色素沉著而產生黑頭的原因、癥狀、預防方法。
黑頭 (色素沉著)
腋下、肘部、膝蓋等處變黑的黑頭是色素沉著造成的。首先說明一下色素沉著。
色素沉著導衹的黑頭是黑色素在皮膚上的沉積。例如，過度用力摩擦皮膚或長時間接觸衣物引起的強烈刺激可導衹色素沉著。另外，也有過度弄粉刺等炎癥後引起色素沉著，發黑的情況。
什麽是色素沉著?
“色素沉著”是由於黑色素的生成和排泄不平衡，黑色素代謝周期中斷，導衹黑色素在皮膚內過度堆積而形成的。
由於紫外線、年齡增加、荷爾蒙平衡紊亂、皮炎、摩擦等刺激等，黑色素會在皮膚中不斷生成，但在正常皮膚中，黑色素會通過新陳代謝排泄出去。然而，當這種機制不順利時，色素會在局部沉積並變黑。
黑頭 (色素沉著) 的原因、機制
黑色素沉著導衹皮膚變黑的原因多種多樣。
例如使用尼龍制毛巾、以美化肌膚等為目的強力按摩、長時間過度使用合成纖維內衣或按摩器等強力刺激等摩擦刺激可能會產生。
另外，由於使用了不適合的化妝品而引起的皮炎，過度使用粉刺等刺激而引起炎癥的結果，黑色素產生過剩，形成色素沉著。
黑頭 (色素沉著) 的種類
來看看黑頭的具體種類吧。
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摩擦性黑皮病
黑皮病是黑色素和其他物質在皮膚組織中的沉積，變成黑褐色。是由於機械刺激引起色素沉著的東西。從頸部到頸部，鎖骨上部和肩部出現淡灰色棕色色素沉著。認為主要是用尼龍毛巾、刷子、臉刷等入浴用具過度用力摩擦，以及用按摩器、合成纖維內衣等強烈刺激等原因。
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炎性色素沉著
皮膚發炎導衹該部位色素沉著，原因有很多。例如，過度使用痤瘡引起炎癥並變黑也是這種炎癥性色素沉著的一種。另外，不適合的化妝品、家庭用品、植物等引起的皮炎也會導衹色素沉著。
<部位分類>
容易出現黑頭 (色素沉著)部位
看一下容易因色素沉著而發黑的部位吧。
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腋下
腋下是衣服等引起的摩擦、脫毛時等會受到刺激的部位。使用剃須刀或鑷子的自我除毛刺激可能是黑頭的原因。
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手臂外側、肘部、膝蓋
入浴時用尼龍毛巾或刷子摩擦，或用胳膊肘或膝蓋摩擦的話，容易引起色素沉著。
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比基尼線敏感區域
緊身或摩擦內衣可能導衹色素沉著。
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臉部、全身
如果化妝品不合適，炎癥色素沉著可出現在面部，但也可出現在全身。
<部位分類>
黑頭 (色素沉著)預防方法
色素沉著導衹黑頭的一般預防方法，按容易的部位來介紹。
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腋下
需要特別註意成為強烈刺激的體毛處理方法。為了不傷害皮膚，控制使用剃須刀、鑷子等，使用對皮膚溫和的電動剃須刀比較好。另外，在浴室用肥皂剃須的話，必要的角質也會脫落，所以會形成強烈的刺激。在幹燥的狀態下，在皮膚上塗上乳霜或凝膠等，然後一次快速剃須。另外，處理後一定要充分保濕很重要。
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肘部、膝蓋及全身
讓我們選擇盡可能柔軟的棉佈等材料，因為肘部不會粘在臉頰上，膝蓋不會跪下，摩擦也會發生在服裝面料的材料上。另外，關於全身，洗澡時要避免使用尼龍毛巾、海綿、刷子等過度的皮膚摩擦。
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比基尼線敏感區域
緊身的內衣會引起摩擦，所以控制使用吧。
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臉部、全身
臉部和全身用的化妝品和洗面奶等不適合的情況下，有可能是炎癥的原因引起色素沉著，所以使用後出現發紅、發癢等情況時就停止使用吧。另外，不弄亂長出來的粉刺也很重要。
<部位分類>
黑頭 (色素沉著)處理方法
變成黑頭的話，一般有以下的處理方法。
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腋下
摩擦引起的腋下黑頭，正常調整皮膚再生的新陳代謝是應對的重點。最重要的是保濕。充分保濕後，沒有皮膚粗糙等的情況下，也可以使用美白霜。另外，也有接受去除斑點的光治療等方法。
在營養方面，我想有意識地攝取蛋白質和維他命類等，但僅靠飲食是很難對付黑頭的。
另外，自我脫毛處理等持續強烈刺激可能會使黑頭惡化，請註意。
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肘部、膝蓋、比基尼線、敏感區域等全身
停止使用尼龍毛巾、海綿、刷子等會對皮膚產生摩擦刺激的物品。如果發癢，一般會去皮膚科就診，塗抹類固醇外用藥，內服抗組胺藥等。
解釋黑頭常見問題
為您解說色素沉著導衹黑頭的常見煩惱。
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我很在意眼睛周圍的黑頭。怎麽辦?
眼睛周圍皮膚薄，而且比其他部位更不耐摩擦，所以是容易發生摩擦引起色素沉著的部位。化妝時的物理性刺激，卸妝時用力摩擦，眼睛周圍強烈按摩等導衹色素沉著，身體寒冷等導衹血液迴圈不良被認為是原因。充分保濕後化妝，輕輕卸妝，避免按摩眼睛周圍，註意改善生活習慣，如運動和伸展以改善寒冷，不僅要洗澡，還要洗溫水。
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因為腋下的黑頭而煩惱。在皮膚科做去角質會變幹淨嗎?
腋下是出汗較多的部位，因此通常不進行去角質。去角質的話，即使去了之後的皮膚護理也很重要，腋下很難保持適當的狀態，所以很難出現效果是主要的理由。腋下的黑頭治療，採用光治療、激光治療、塗抹美白霜等方法。
監修:我的診所目白院長平田雅子醫師
醫學博士、皮膚科認定專門醫師、日本醫師會產業醫師、國際中醫藥膳師。畢業於日本大學醫學部，就職於東京醫科大學附屬醫院。退休後，站在臨床第一線，每天為500名以上的患者診療。之後在2003年開設了女性專科門診，我的診所目白，就任理事長兼院長。