【醫生訪談】 保持皮膚幹燥的秘訣

幹燥令人在意身體護理

請告訴我在意身體幹燥時的護理方法。

「基本上是塗保濕劑。在藥妝店等能買到的東西，我覺得選擇身體乳、身體乳、身體乳液等自己覺得容易塗抹的東西比較好。」

請告訴我洗澡時的護理方法。

“盡量避免在43°C以上的高溫下洗澡或淋浴。高溫的熱水會過度衝洗皮脂等，導衹皮膚幹燥。

特別是當你感到瘙癢時，你傾向於用尼龍毛巾擦洗，但它會進一步促進瘙癢。建議用手洗。

另外，根據身體部位的不同，有的部位容易幹燥，有的部位不容易幹燥。腳底、皮脂腺較多的背部、胸部、陰部等塗上清洗劑清洗，在意幹燥的部位不使用清洗劑，只用熱水衝洗就可以了。”

請告訴我身體中容易幹燥的部位。

「胳膊和小腿、腰部、肩膀容易幹燥的部位。因為是從幹燥發展到皮脂缺乏性濕疹的人也很多的部位，所以那樣的部位需要特別註意保濕。」

請告訴我在意頭皮幹燥時的護理方法。

「洗發水中含有表面活性劑，所以徹底衝洗很重要。然後，也要避免像豎起指甲那樣的清洗方法。市面上也有賣頭皮用的保濕乳液，所以使用那種東西也很有效。」

請告訴我睡前的護理方法。

「據說原本1天進行2次保濕是最好的。但是，每天堅持那個很辛苦吧。如果在意幹燥的話，至少在洗澡後等1天1次好好地塗抹保濕劑比較好。」

請告訴我關於嬰兒和老人的護理方法。

「青春期之前的孩子和老人的皮膚有非常容易幹燥的傾向，所以註意全身的保濕比較好。保濕的護理方法本身，根據年齡沒有特別的變化。」

擔心幹燥臉部護理

請告訴我卸妝的要點。

「重要的是不要摩擦皮膚。用少量的卸妝油用力擦的話會對皮膚造成傷害，所以請將推薦的量拿在手上，塗抹後輕輕卸妝。」

請告訴我洗臉的要點。

“對於幹性皮膚，重要的是根據自己的皮膚狀態和部位洗臉，例如早上只用溫水洗臉，或只在容易出皮脂的鼻子和下巴上塗抹清潔劑。

然後，不要用力摩擦，不要用高溫的熱水衝洗，洗臉後用柔軟的毛巾輕輕地吸收水分等，基本的部分當然也很重要。”

請告訴我保濕護理的要點。

“每個人的皮膚都不一樣，所以保濕護理的要點也因人而異。別人用的護膚品，不一定也適合自己。根據皮膚的狀態和年齡，選擇適合自己的產品很重要。

另外，如果男性也在意幹燥的話，請使用保濕的護膚品。特別是刮胡子的話會損傷皮膚角質，所以需要護理。”

請告訴我底妝的要點。

「充分塗抹保濕劑，保濕之後化妝吧。防曬霜中也有容易使皮膚幹燥的，但是最近也出現了有保濕效果的防曬霜。補妝的時候，使用噴霧化妝水也很有效。」

日常生活中的幹燥對策

請告訴我護膚以外的幹燥對策。

“註意濕度，以免房間裡的空氣太幹燥。在氣密住宅開暖氣的話，房間的空氣無論如何都會幹燥，所以請想辦法晾幹加濕器和濕毛巾等保持濕度。

但是，並不是越加濕越好，從加濕到結露的房間到幹燥得幹巴巴的室外，濕度差會給皮膚帶來很大的負擔，所以適度的加濕很重要。

另外，電熱毯和被爐也容易使皮膚幹燥，所以需要註意使用時間。”