今日からすぐに始められる紫外線から肌を守る簡単な方法

今日からすぐに始められる
紫外線から肌を守る簡単な方法

みなさんは、どのような紫外線対策をされていますか?
強い日差しを避けるために日傘をさしたり、帽子をかぶって外出する…。
これらの方法は、上からの紫外線は効果的にカットできますが、地面に当たって反射する紫外線はしっかりカットしにくいということもあります。

紫外線対策として効果的な服装は、日光を直接身体に浴びない長袖シャツ。これに加え、線維密度が細かい素材を選ぶことがおすすめです。
例えば木綿、ポリエステル素材のシャツは紫外線カットの目的に適していることがわかっています。
さらに色の濃いシャツの方が、色の薄いシャツよりもより効果的に紫外線をカットします。

例えば、オゾン層破壊の影響が深刻なオーストラリアでは、夏場でも長袖シャツが当たり前。子供たちに登下校時のサングラス着用を義務づけている学校も少なくありません。

一説によると、18歳までに生涯に浴びる紫外線の約半分の量を浴びているとか。
紫外線による肌へのダメージを抑えるには、特に若い頃から紫外線防御が重要だといえるのです。

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