【漢方医監修】妊活を始めるならまず温活！
温めるべきは「下半身」

妊活を考え始めた方は、まずは冷えない身体づくりを意識しましょう！
体温が低いと、体内でウイルスが繁殖しやすく風邪を引きやすくなったり、全身の血流が悪くなることで生殖器（卵巣や子宮）の働きが低下したりすると言われており、妊活にとって冷えは大敵です。

まず、卵巣は、卵を育てるのに必要な栄養を運ぶ血管が密集していますが、卵巣の血流が悪くなることで、卵が発育・成熟しにくくなると考えられています。未熟な卵が排卵しても受精がうまくいかない可能性があります。
また、子宮は着床に向けて、受精卵を受け入れられるよう、フカフカのベッドを準備していきます。しかし、下半身の冷えによって子宮や子宮周辺の血流が悪くなってしまうことで、ベッドの準備がうまく進まず、受精卵が着床しづらくなる原因になるのです。

特に「下半身」を温めることが良いでしょう。漢方医学では、「頭寒足熱(ずかんそくねつ)」が健康に良い、という考え方があります。漢字の通り、上半身を涼しくし、足元を温めることが身体に良いとされてます。
また、足先の冷えを訴える方を触診してみると、お尻や腰あたりも冷たくなっている方が多く見られます。足先だけでなく、おへそから下、つまり下半身全体を温めることが重要です。

仕事中などは難しいこともあると思いますが、できることから温活を意識してみましょう！