2022年5月18日更新

“質量”比雞蛋的數量更重要!
從現在開始可以做的4件事

  • 卵子
  • 優質雞蛋
  • 日常護理

時鐘插圖讀完時間:4分30秒

英國女性診所理事長鹽穀雅英醫生

英國女性診所理事長鹽穀雅英醫生

監督

英國婦女診所理事長
Shiotani Masahide老師

1985年從島根醫科大學畢業的同時進入京都大學婦產科。在京都大學,他屬於體外受精團隊,在從事不孕癥臨床研究的同時過著研究生活,並於1994年成為醫學博士 (京都大學) 。研究課題是受精卵著床過程的解析。1994年至2000年2月在神戶市立中央市民醫院工作。在此期間,他為兵庫縣第一個顯微授精嬰兒的誕生做出了贡獻。2000年3月,作為不孕癥專門診所,開設了英國女性診所。

“優質卵子”共有三種力量

煩惱的女性插圖

上次,卵子與排卵無關,每天都在減少。我知道減少的速度因人而異,很吃驚。

鹽穀雅英醫生

是啊。我覺得意外地不為人所知。
正如我所說,對於容易懷孕的身體來說,重要的不是卵子的數量,而是“卵子的質量”。

煩惱的女性插圖

為什麽卵子的質量很重要?
我還以為卵子的數量和懷孕的難易程度有關係呢。

鹽穀雅英醫生

例如,如果20歲的人的卵子數量與40歲的人相同,則很容易理解“卵巢年齡為40歲”,但實際上這是不正確的。
卵子的數量可能確實很少,但剩下的1個卵子的質量與40歲的人完全不同。

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“優質卵子”是什麽狀態?

鹽穀雅英醫生

優質卵子是指兼具以下三種力量的卵子。

1.有從睡眠中醒來成長的力量。

例如,在30歲時排卵的卵子在未成熟的狀態下生長了30年(由於AMH)。當我認為輪到我時,我突然開始成長。
其成長時間約40小時。從長時間的睡眠中醒來,只有在40小時短時間內具有快速生長能力的卵子才能達到排卵。據說10個卵子中有1個沒有這種力量。

2.有把精子接進來受精的力量

有些卵子即使精子來了也不能受精。那個概率是10個中有1個左右。包括第1個說明的沒有力量的卵子的話,10個中有2個左右是很難受精的卵子。(體外受精的受精率約為70%也可以說明。)

3.(細胞) 有分裂的能力

受精後,受精卵在子宮內不斷分裂 (著床) 。到著床為止的5天內,大約要分裂100次。我們需要能夠以速度感持續分裂的力量。

煩惱的女性插圖

卵子需要很大的力量。
這種力量來自哪裡?

鹽穀雅英醫生

叫做線粒體的器官是產生能量的源泉。
線粒體制造能量時必定會產生活性氧,但隨著老化,活性氧超過產生的能量時,能量會減少,卵子的能量也會受到影響。
這種活性氧在生活習慣中也會在體內蓄積,因此為了讓卵子發揮力量,日常護理也很重要。

培育好卵子的日常護理

女性插圖

為了保持卵子的質量,請告訴我日常能做的護理。

鹽穀雅英醫生

為了培育好的卵子,重要的是4點。

1.請避免吸煙和過度飲酒。

吸煙對卵子來說真的是一個壞習慣,你可以通過觀察卵子來判斷你是否吸煙。事實上,吸煙者受精卵的分裂速度非常慢,你會看到分裂的方式不均勻地分開。

2.理想睡眠時間為7~8小時

有些人在工作上是不得已的行業,但為了鍛煉容易懷孕的身體,過有規律的生活很重要。

3.不要積攢壓力

由於壓力,血液迴圈變差,產生活性氧,類型的圖像時可能出現的故障。好好釋放壓力吧。

4.請均衡地攝取時令食物。

不要在便利店或冷凍食品解決,季節的東西要均衡
另外,近年來葉酸和維生素D較少的人較多見。對於缺乏的營養素,也要積極地使用營養輔助食品。

煩惱的女性插圖

醫生,請對衹力於懷孕活動的女性說幾句話!

鹽穀雅英醫生

與精子不同,卵子是從出生時就在體內的東西,所以請務必在日常生活中註意提高卵子質量的護理。

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