關於紫外線的恐怖、非常明白的你!讓我們回顧一下生活方式。
首先從每天的洗面法開始。
有沒有因為想要小心不要搓擦幹淨汙漬而用力搓擦?
將大量的泡沫像抹在臉上一樣輕柔去除汙漬。給皮膚過度的刺激會產生黑色素，有時也會成為斑點的原因。擦的時候也要用幹淨的毛巾輕輕按住臉，註意絕對不要搓。
而且，為了提高肌膚的新陳代謝，在浴池裡試著做半身浴吧!
不能因為太忙、太麻煩而只淋浴。只需在38~39°C左右的溫水中從胸部以下浸泡20分鐘左右，就能從身體內部溫暖起來，汗水會源源不斷地噴出，在淨化肌膚的同時，還能促進肌膚的新陳代謝。
半身浴不僅可以促進新陳代謝，還可以緩解一天的壓力。
據說因為荷爾蒙的關係，壓力大的人容易長斑。
帶上喜歡的香味的入浴劑，有時也帶上喜歡的雜誌，享受沐浴時光吧。
若想進一步提升發汗效果，也推薦放入一撮粗鹽的“鹽浴”。