關於“口角炎、口脣炎”的預防、應對方法的解說

1. 充分攝取維生素。

   維生素缺乏對維持健康的身體有很多作用，容易引起口角炎。特別是，建議積極攝取對嘴脣有效的成分維生素B 2和B 6。建議積極攝取酸奶、牛奶、鰻魚、雞蛋、菠菜等含有維生素B 2的食物，以及魚類、牛肉、豬肉、穀類、豆類、肝臟等含有維生素B 6的食物。

2. 保證充足的睡眠

   通過充足的睡眠，大腦休息，身體將恢復並恢復第二天的準備。睡眠中分泌的生長激素具有促進細胞新陳代謝，再生身體各種細胞，提高免疫力的作用。充分確保睡眠時間，防止免疫力下降，預防口角炎吧。

3. 不積累壓力和疲勞

   過度的壓力會導衹免疫力下降，而免疫力下降更容易導衹口角炎，因為唸珠菌 (口角炎的主要原因) 會繁殖。讓我們嘗試通過沉浸在愛好中或在休息日放松來改變你的心情，而不是壓力或疲勞。

4. 防止幹燥

   嘴脣幹燥是引起口角炎和脣炎的原因。
   為了預防嘴脣幹燥，最好用凡士林或脣膏保濕。如果您對使用市面上銷售的脣膏感到睏惑，請咨詢您的醫生。此外，外部空氣的濕度對嘴脣的幹燥有很大影響。特別是冬天，外部空氣的濕度很低，所以需要註意。即使是冬天以外，因為冷氣等經常呆在幹燥的室內的話，即使是夏天也會出現幹燥嘴脣幹裂的情況。打開加濕器等，註意不要讓室內幹燥。

5. 保持口腔周圍和口腔清潔

   也有可能成為口角炎原因的唸珠菌從口中侵入的情況，所以刷牙漱口等，保持口腔內清潔的狀態也很重要。
   此外，對於兒童和皮膚敏感的人來說，牙膏中含有的合成表面活性劑和薄荷等香料可能會受到刺激，導衹口角炎。如果有牙膏的漂洗殘留物，它會積聚在嘴角，所以當你刷牙時，讓我們徹底漱口並清潔你的嘴巴，這樣牙膏就不會留在嘴巴周圍。

6. 不要舔你的嘴，不要觸摸它

   “舌舔皮炎”是由舌頭反復舔幹燥的嘴脣引起的。唾液中含有消化酶，因此當唾液附著在薄而柔軟的嘴脣上時，它會受到刺激，使脣炎和口角炎更容易發生。嘴脣幹燥的話就容易不知不覺地舔，唾液的水分蒸發的時候，原本嘴脣裡的水分也會被奪走。另外，很在意炎癥部位，不知不覺就容易觸摸，有時也會因為刺激敏感的皮膚而使癥狀惡化。
   日常生活中請註意不要觸碰炎癥或龜裂部分、不要舔嘴脣。

7. 嘴脣防紫外線

   曬傷也會對皮膚較薄的嘴脣造成過度刺激。讓我們通過使用具有防紫外線功能的脣膏來預防曬傷。

1. 使用OTC藥物 (非處方藥) 治療保濕

   作為可以在藥店或藥店買到的OTC醫藥品，也有對口角炎、脣炎有療效的脣膏 (醫藥品)，所以先用它治療吧。並用能保濕的脣膏和凡士林等，平時也註意勤保濕比較好。

2. 沒有好轉的時候去皮膚科和牙科口腔外科

   唸珠菌是原因的情況下，也有用非處方藥自然治愈的情況。不過，癥狀沒有好轉，反復復發的時候，也有可能是免疫力低下，或者隱藏著糖尿病等重病。盡早咨詢醫生吧。

其他註意事項

• 控制辣的東西

  為了減少對嘴角的刺激，嘴角有炎癥的時候，要控制香辛料等辛辣的東西的攝取。

• 不刺激結痂

  如果揭下口角炎形成的瘡痂，細菌就會從那裡侵入，有復發的可能。即使結了痂也要註意不要碰，在不揭瘡痂的狀態下等待恢復吧。