<想知道>“粉刺”的正確知識 (2) 解說“粉刺”的預防、改善方法 一種常見的痤瘡防治方法 【不同癥狀】 青春痘的預防、改善方法 【不同部位】 青春痘的預防、改善方法 【不同膚質】 粉刺的預防、改善方法 最新!痤瘡治療的未來 粉刺惡化的話，炎癥會變嚴重，變得難以治愈，或者容易留下痕跡。一邊吸取有助於預防粉刺的習慣，一邊在長粉刺的情況下為了能盡早改善而適當地處理是很重要的。關於預防和改善粉刺的方法，在皮膚科醫生的監督下進行解說。 常見痘防治方法 為了預防粉刺，改變日常的生活習慣是不可或缺的。我會告訴你與預防和改善粉刺相關的具體對策。 常見的預防和改善青春痘的方法 讓我們採取以下習慣來幫助預防和改善痤瘡。 進行細衹的皮膚護理 1天2次，將刺激少的洗面奶充分起泡，輕輕清洗。為了不衝洗殘留，用溫水好好衝洗很重要。使用含磨砂膏的洗面奶等刺激性強的產品用力摩擦會使粉刺惡化，請避免使用。洗臉後使用能充分吸收水分的毛巾，不搓皮膚擦去水分。另外，皮膚幹燥屏障功能下降的話，容易受到外部刺激，也可能成為粉刺的原因。容易幹燥的部位要註意適當的保濕。 保證充足的睡眠 認為睡眠不足會使粉刺惡化。幫助皮膚恢復的生長激素在晚上睡覺時分泌。當你早上醒來時，讓我們沐浴在陽光下重置你的生物鐘，並在晚上自然入睡。 避免室內幹燥 室內幹燥的話，皮膚也會幹燥，屏障功能會下降。特別是寒冷的季節，巧妙地使用加濕器等，也要註意室內的濕度。 不刺激皮膚 洗的時候使勁搓或者碰到頭發等，對皮膚的刺激多的話粉刺容易惡化。另外，不隨便摸粉刺也很重要。 保持接觸皮膚的東西的清潔 讓我們始終保持與皮膚直接接觸的清潔，如剃須刀，剃須刀，毛巾，枕套，床單以及手。 註意營養均衡的飲食 不吃早飯，過度減肥導衹營養不均衡是不好的。註意營養均衡的飲食，1天3次有規律地攝取吧。攝取維生素有助於預防粉刺。 長粉刺時的註意點 觸摸或者弄破粉刺的話，會成為惡化的原因，所以要避免。為了去除多余的皮脂，仔細的洗臉是必不可少的。已經長粉刺的情況下，選擇弱酸性抑制刺激的洗面奶和粉刺用的洗面奶比較好。 另外，不推薦為了隱藏粉刺而塗厚遮瑕膏。避開粉刺的部分，將粉底塗在整體上薄薄的一層，試著突出重點妝容，利用高光的光的效果，採用巧妙轉移視線的技巧吧。 無論如何都在意粉刺的情況下，薄薄地塗上低刺激油分少的粉底，或者使用膚色的保護霜。 粉刺惡化的狀態持續的話，不僅難以治愈，還容易留下痕跡。在意的時候，盡早去皮膚科就診吧。 【癥狀分類】粉刺的預防、改善方法 除了一般的預防和改善方法，讓我們按癥狀採取措施。同時，關於長痘印的原因和預防方法也進行解說。 一種預防和改善青春痘的方法 在開始長粉刺的階段，適當地處理是很重要的。因為在意而用手觸摸的話，癥狀會惡化，可能會成為留下粉刺痕跡的原因。盡量避免對粉刺的刺激，註意細心的皮膚護理吧。 白色粉刺惡化的話，有可能引起炎癥變成紅色粉刺，小粉刺上的汙垢和皮脂堵塞毛孔，變成黑色粉刺。如果放任不管的話，炎癥會加重，膿會堆積，發展成黃色粉刺，所以除了皮膚護理之外，使用醫藥品等盡早處理比較好吧。 青春期常見的痤瘡是由於受到激素的影響，皮脂分泌旺盛而容易發生的，所以要用細衹的洗臉去除多余的皮脂。另一方面，睡眠不足等生活習慣也會影響成人的粉刺。幹燥肌膚也會發生，所以在改變生活習慣的同時，適當的保濕護理也很重要。 痘印 有三種類型的痤瘡痕跡，“紅色”，“色素沉著”和“火山口”。 發紅 粉刺的炎癥殘留在內部，毛細血管可以看到的狀態。 色素沉著 棕色的痕跡是由大量產生的黑色素引起的，以保護皮膚。 環形山 粉刺的炎癥很嚴重，組織被破壞變得凹凸不平的狀態。 大多數炎癥後的色素沉著會隨著皮膚的更新而自行消退。但是，凹凸不平的坑狀粉刺痕跡很難治好，有的人還會變成瘢痕疙瘩。 在粉刺的初期階段，如果用手過度觸摸等刺激，粉刺就會惡化，容易留下痕跡。為了防止粉刺痕跡的產生，在初期階段好好治療是很重要的。在惡化之前，盡早咨詢皮膚科醫生吧。 【部位分類】粉刺的預防、改善方法 粉刺也會發生在皮脂腺聚集較多的臉以外的地方。為了預防和改善粉刺，掌握不同部位的處理方法也很重要。 即使在同一張臉中，根據部位的不同，皮脂的量和皮膚的厚度也不同。青春期粉刺在容易出皮脂的T區很常見，所以需要仔細洗臉。成人粉刺的特徵是容易出現在新陳代謝較慢的嘴巴周圍和下巴上。讓我們保持充足的睡眠以促進皮膚再生，並通過適度的保濕來防止幹燥。 發際和額頭容易受到頭發的刺激，也容易發生洗頭液和妝容洗不幹淨的情況，所以是需要註意的部分。另外，頭皮和胸口也是皮脂分泌較多的部位，適度清洗去除多余的皮脂是不可缺少的。一邊註意不要用力過度摩擦，一邊好好衝洗，不要有殘留。 【不同膚質】粉刺的預防、改善方法 不僅是油性皮膚，幹燥皮膚和敏感皮膚也會出現粉刺。採用適合膚質的預防、改善方法，抑制粉刺吧。 油性皮膚 一天洗兩次臉，去除多余的皮脂很重要。我推薦控制油分的洗面奶和護膚品。 幹性皮膚 即使是幹性皮膚也不能大意。皮膚幹燥的話，屏障功能會下降，除了容易受到外部的刺激之外，還會導衹新陳代謝紊亂，容易長粉刺。註意在幹燥的部位適度保濕吧。 混合性皮膚 指的是幹燥部分和油性部分混合的膚質，據說實際上很多人是混合性皮膚。以容易出皮脂的T區為中心清洗，不要忘記對幹燥部位進行保濕。 敏感肌膚 本來就對刺激敏感的皮膚。使用的洗面奶和護膚品、彩妝化妝品選擇敏感肌膚用的類型，盡量抑制對肌膚的刺激。 最新!痤瘡治療的未來 隨著醫療的進步，痤瘡治療方法的選擇正在增加。我來告訴你今後想要關註的治療方法。 在醫療機構，痤瘡治療主要是外用和內服抗生素。隨著醫療的進步，各種各樣的治療方法正在普及。 例如，2008年開始銷售的維甲酸外用藥物“阿達帕林”就是其中之一。不僅可以快速治愈紅色粉刺等已經引發炎癥的粉刺，還可以通過清除毛孔堵塞防止白色粉刺的產生，抑制向紅色粉刺的轉移。 此外，最近引起關註的是新藥“BPO (過氧化苯甲酰) ”，它已被用作美國的非處方藥。據說通過和阿達帕林並用，特別是對於為癥狀嚴重的粉刺而煩惱的人，可以期待很好的效果。 在使用大量抗生素的治療中，抗生素不起作用的細菌 (抗性細菌) 的出現是一個大問題。BPO被推薦作為標準治療藥物，因為沒有報道存在耐藥細菌。 使用阿達帕林和BPO需要醫生開處方。因為有刺激感，所以經常按照醫囑進行治療比較好，比如少量使用或者隔天使用。 監修:尾見德彌先生日本醫科大學大學院畢業Aarhus大學客座研究教授，日本醫科大學客座教授。日本皮膚科學會美容皮膚科、激光指導專門醫師日本皮膚科學會認定專門醫師日本過敏學會認定專門醫師 我們會註意刊登正確的信息，如果有錯誤的信息請指出 有關醫療信息的問題，請單擊此處 返回身體各癥狀指南一覽表