しみ・そばかすのお手入れは毎日の心がけから

しみ・そばかすのお手入れは毎日の心がけからしみ・そばかすのお手入れは毎日の心がけから

イメージ画像紫外線の恐さについて、よ~くわかったあなた!今度はライフスタイルをちょっと見直してみましょう。
まずは毎日の洗顔法から。
こすらないように気をつけて汚れをきれいに落としたいと思うあまり、ゴシゴシ強くこすったりしていませんか?
汚れはたっぷりの泡を、顔にのばすようにやさしく落とすのがキホン。お肌に過度な刺激を与えることでメラニン色素が発生し、しみの原因となることもあるのです。拭きとる時も顔を清潔なタオルで軽くおさえるようにし、決してこすらないように気をつけて。

さらに、お肌の新陳代謝を上げるためにお風呂で半身浴をしてみましょう!
忙しいから、面倒だからとシャワーだけで済ませるのはNG。38~39℃程度のぬるめのお湯に胸から下を20分ほどつかるだけで、カラダの芯から温まり、汗がポッポッと吹き出て肌を浄化するとともに、肌のターンオーバーも活発になります。

半身浴には新陳代謝を上げるだけでなく、1日のストレスを癒す効果も。
ホルモンの関係で、ストレスが多い人はしみができやすいとも言われています。
好きな香りの入浴剤や、時には好きな雑誌まで持ち込んで、バスタイムをもっと楽しみましょう。

さらに発汗効果を上げたいなら、粗塩をひとつまみ入れる「塩風呂」もおすすめです。

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新陳代謝を高める入浴法の例新陳代謝を高める入浴法の例
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