樂敦護眼小貼士:眼睛也要“抗加齡”!

眼睛的“加齡”

年龄对眼睛的影响

年齡增長不僅會給皮膚、身體機能帶來各種變化,對眼睛也同樣有著不可忽視的影響。

伴隨著加齡,晶狀體會變黃變硬,玻璃體也會變形縮小。嚴重時還會出現玻璃體液化、玻璃體後脫落等病症。

此外,視力以及淚液的分泌量等指標也會隨加齡而發生變化。

眼睛聚焦能力變差(老花眼)

眼睛聚焦能力变差

隨著年齡增長,晶狀體會失去彈性,漸漸變硬。

因此,加齡對眼睛機能的一大影響是導致晶狀體調節能力變差,聚焦看近處的物體變得困難,也即我們常說的“老花眼”

一般情況下,看書時眼睛距離書本30cm是比較妥當的。
50歲之前的晶狀體,尚能夠應付這個距離下的聚焦。但過了50歲之後,隨著晶狀體逐漸變硬,往往就很難在這個距離下看清文字了。

淚液分泌減少

泪液分泌减少

隨著年齡增長,淚腺機能變差,導致淚液分泌逐漸減少。因此中老年人群比較容易出現眼睛乾燥的問題。

此外,淚液還能帶走附著於角膜的異物塵埃,淚液分泌的減少也導致異物塵埃殘留在眼內,容易引發起他的眼部問題。

另一方面,加齡也會引起淚液排泄機能變差。雖然淚液的分泌量減少,但由於淚道變窄,淚液反而容易溢出,因此中老年人群也很容易出現溢淚(俗稱“流眼油”)現象。

代謝低下(眼睛疲勞難以恢復)

代谢低下(眼睛疲劳难以恢复)

有減肥經驗的人想必對“基礎代謝”這個詞一定不會陌生,與身體的新陳代謝一樣,眼睛也同樣具備新陳代謝的機能。

然而您也許不知道,眼睛的新陳代謝也會因加齡而出現衰退
眼部的血液循環變慢,導致眼球細胞的新陳代謝也隨之變慢。在這種狀況下,眼睛往往很難從疲勞中恢復,或是稍一用眼就容易出現疲勞

“抗加齡”護眼小貼士

對眼睛而言,加齡即意味著老花眼的出現。
老花眼症狀出現較早的人,有可能在35歲左右就會感受到眼睛機能開始衰退,不過更多的人則是在45歲前後明顯感覺到眼睛出現老花眼的症狀。因此45歲常被認為是眼睛機能發生較大變化的一個拐點

根據自身老花眼的症狀、程度,選擇恰當的方式護眼抗加齡是非常重要的。

剛剛開始出現老花眼症狀時

护眼小贴士1

看近物越來越辛苦,容易感到眼睛疲勞或視野模糊,這些其實都是眼部肌肉調節能力衰弱的徵兆,也意味著眼睛從疲勞中恢復的速度在減緩

使用電腦或看書時要有意識地常常運動眼部肌肉,不要長時間緊盯細小的文字。每隔10分鐘向遠處(前方2~3m)眺望1~2秒,讓眼部肌肉放鬆。
避免長時間持續用眼,時不時站起來走動、運動一下
此外,熱敷按摩眼部穴位等方法也都對放鬆眼部肌肉很有效果。

老花眼症狀逐漸嚴重時

护眼小贴士2

伴隨著年齡增長,眼睛的機能逐漸衰弱,這是每個人都無法避免的。選擇正確的護眼方式,在醫生的指導下,根據自己的老花眼症狀,進行恰當的視力矯正當然是最為重要的。

不過因加齡帶來的眼睛易疲勞問題並不會因此緩解。此時其實還可以選擇一些合適的眼藥水產品輔助護理眼睛

對中老年人群來說,僅使用單純補充淚液、滋潤眼睛的眼藥水,改善效果往往不夠明顯;具備舒緩放鬆眼部肌肉、改善眼部細胞的血液循環、以及提高細胞代謝活性功能的眼藥水才是最適合中老年人群的。
此外,用眼後及時放鬆雙眼,不讓眼睛處於長期疲勞狀態,也是非常重要的。

“抗加齡”眼藥水產品推薦

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