ルナルナ x ロート製薬 妊活するなら、知っておきたい妊娠・出産のこと

いつかは子どもが欲しいと思うオトナ女子なら、妊活にも関心を持っているのでは?ここでは妊活について知っておきたいこと、役立つ情報などをお届けします。

妊活の大敵!
ストレスとうまく付き合うには?

妊活には興味あるけれど、何となくストレスが多そう……そんなイメージ、ありませんか?
実は、以前にルナルナが実施した妊活についてのアンケート調査では、なんと8割以上の人が妊活中にストレスを感じたという結果が!

残念ながら、「妊活=即妊娠」とは限らないのが現実。がんばっているけどなかなか妊娠しない、自分より遅く結婚した人から妊娠を打ち明けられる……そんなことが続くとストレスがどんどんたまって、毎月生理が来るたびに落ち込んでしまう人もいるみたい。
ストレスをゼロにするのは難しくても、できるだけストレスの少ない生活を心がけ、「がんばりすぎない妊活」をめざしましょう!

妊活の基本を知って、ストレスを軽く! 妊娠・妊活のはじめてガイドをチェック

ストレスとうまく付き合うために!まずは妊活中によくあるストレスを理解しよう

妊活中のストレスを軽減するには、どんなことでストレスを感じやすいのか、今のうちから自分なりの解消法を見つけるのも良いですね。

ストレス その1 なかなか妊娠できないことの焦り

妊娠できないことでイライラしたり落ち込んだりするのは、排卵後に女性ホルモンのバランスが悪くなっているせいかもしれません。生理が終わったら「よし、またがんばろう!」と思えることもあるので、「予定通りに生理がきたのは、ホルモンが正常に分泌されている証拠!」と、前向きに考えてみましょう。気分の落ち込みやイライラが長く続くときは、一度お休みしてみては?でも、適切な時期にチャレンジしてもなかなか結果がでないときは、医師に相談することも大切ですよ。

ストレス その2 自分より遅く結婚した人からの妊娠報告

自分より後に結婚した人が妊娠すると、気持ちが焦ってしまいがち。中には「友人の妊娠を喜べない自分」に嫌悪感を抱くことも……そんなときは、妊活とは関係のない趣味に取り組んでみては?ボランティアや家庭菜園など、新しいことにチャレンジするとリフレッシュできますよ!ちなみに、妊活のセンパイ、森三中・大島美幸さんも同じような経験をしたのだそう。大島さんの体験談も参考にしてみましょう!

ストレス その3 努力と結果が結びつかない

「排卵日を予測して、タイミングを合わせて……」と、妊活中はキッチリ予定を決めてしまいがちですが、緊張して力が入りすぎると妊娠しづらくなることも!排卵日前だけでなく、普段からパートナーと2人でお酒を飲んだり、DVDを見たりと、リラックスして過ごしましょう!

また、基礎体温が上がりきったタイミングが「排卵日」だと誤解しているカップルも多いようですが、実際は、基礎体温が高くなったときには排卵は終わっています。最も妊娠しやすいタイミングは、排卵日の1日前から排卵日とも言われています。妊活するなら排卵日を事前に知っておくことが大切ですね。

排卵日を事前に知った上でチャレンジしてもなかなか結果が出ない時には、まずは医師に相談してみては?6週チャレンジしても結果がでない時には医療機関を受診しましょう。

妊活する前にモヤモヤ解消!妊娠と排卵日の関係について知っておこう!

手軽に使える排卵日予測検査薬で、おうちで始める妊活。ルナルナのオススメはこれ!

排卵日を知るには基礎体温を測ることが大切!それはわかっているけれど、朝布団の中で測るのを忘れてつい起きてしまったり……慣れるまでは意外とうまく測れなくて、ちょっとイライラしてしまうこと、ありませんか?基礎体温とあわせて使いたいのが、「ドゥーテスト®LHa 排卵日予測検査薬」。たった2秒、尿をかけるだけで排卵日を約1日前に予測できる検査薬です。薬剤師のいるドラッグストアや通販で購入できるから、基礎体温の測定と併せて気軽に使ってみては?

赤ちゃんが1番できやすい排卵日を約1日前に、お知らせ。ドゥーテスト®LH

この検査薬は、薬剤師から説明を受け、「使用上の注意」をよく読んでお使いください。

自宅で簡単にできる。ドゥーテストの正しい判定の仕方をチェック!

さらにここが女性に嬉しい!ルナルナのオススメポイント

  • 妊娠しやすい排卵日が約1日前に予測できる
  • ドラッグストア・通販で購入できる
    ※第1類医薬品取り扱い店舗のみ
  • 自宅で判定。尿をかけて5分待つだけ
  • ラインを比較する方法なので、判定が簡単!